Hmm, eigenlijk verkeerde woordkeuze
Ik bedoel of het moet aansluiten aan het voorgaande fietsen, omdat je daar ook een hellingprogramma gebruikt.
When a viking goes berserk......
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.869
- Weergaven 84.280
- Volgers 13
Hmm, eigenlijk verkeerde woordkeuze
Ik bedoel of het moet aansluiten aan het voorgaande fietsen, omdat je daar ook een hellingprogramma gebruikt.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.554
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Hmm, eigenlijk verkeerde woordkeuze
Ooohh...op die manier. Nee, dat is geen bewuste keuze hoor. Ik probeer zoveel mogelijk te varieren met de cardio (verschillende snelheden, hellingen, intervallen etc.).
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx Ruben! Lekker aan het klaarstomen voor het wedstrijdseizoen he!
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Nee niet echt eigenlijk. Meestal ga ik 1x per week tot aan mijn max of dicht in de buurt. Nu had ik vorige week al op 2 dagen 200 gedrukt dus wilde ik vandaag eigenlijk stoppen na die singles maar helaas...de lokroep van het ijzer was sterker dan mij en heb ik toch nog verhoogd.
Beest dat je bent
Tnx!
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Ja die gewichten vragen erom om opgetilt te worden he. En ze voelen zich het best thuis aan een halter tussen hun broertjes en zusjes in
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ja die gewichten vragen erom om opgetilt te worden he. En ze voelen zich het best thuis aan een halter tussen hun broertjes en zusjes in
Precies Ivo....jij begrijpt me tenminste!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Cardio:
Uphill walk 10 minuten @ 5.0km/u, helling varierend van 4% tot 7%
Bentover row:
1 x 10 x 70
1 x 10 x 90
1 x 10 x 110
1 x 10 x 130
1 x 6 x 150
1 x 3 x 160
1 x 3 x 170
1 x 1 x 180
Cardio:
Fietsen random hill 6 minuten @ level 2, 80RPM
4 minuten @ level 4, 80RPM
Smallgrip pull ups:
5 x 5 x BW(140)
Front pulldown:
5 x 10 x 100
Cardio:
Carpush (tussen 1100 en 1200kg) 2 runs van 80m met 2 bochten (zwaarder)
Conditioneel een zware maar lekkere training.
Cardio:
Uphill walk 10 minuten @ 5.0km/u, helling varierend van 4% tot 7%
Bentover row:
1 x 10 x 70
1 x 10 x 90
1 x 10 x 110
1 x 10 x 130
1 x 6 x 150
1 x 3 x 160
1 x 3 x 170
1 x 1 x 180
Cardio:
Fietsen random hill 6 minuten @ level 2, 80RPM
4 minuten @ level 4, 80RPM
Smallgrip pull ups:
5 x 5 x BW(140)
Front pulldown:
5 x 10 x 100
Cardio:
Carpush (tussen 1100 en 1200kg) 2 runs van 80m met 2 bochten (zwaarder)
Conditioneel een zware maar lekkere training.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx! Ik heb geen keuze. Alles veel te lang uitgesteld dus nu extra hard er tegenaan.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 1.982
- Waardering
- 0
knalse kerel!!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Daar kan ik geen mededelingen over doen.....
Het is in ieder geval niet direct mijn doel en tot nu toe ben ik nog niiets kwijt.
Nog steeds 140 schitterende kilootjes!
Tnx!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
