Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
Heel volwassen
Screwdrivers zijn de shit man
When a viking goes berserk......
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.869
- Weergaven 84.291
- Volgers 13
Heel volwassen
Screwdrivers zijn de shit man
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Viel wel mee ja, hamer niet echt kunnen doen, kreeg caber niet getossed en heb callous tear van WFH
Die caber is gewoon een kwestie van vaak doen en dan lukt het wel. Bij WFH gebruik ik echt altijd tape (zowel training al wedstrijd) om dat te voorkomen want het is echt een risicoevent voor je eelt.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Tjok had van de week weer de vellen aan zijn handen hangen, ja.....
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ja maar ik heb een kantoorbaan he dus mijn handen zijn echt helemaal niks gewend vandaar dat ik altijd tape gebruik, hahaha!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Zoooo....weer mijn eerste werkdag met een wazige kop van het weekend. Ben benieuwd hoe het trainen vanavond zal gaan na een dagje werken.
Eerst maar eens een beetje helder worden al moet ik zeggen dat werken behoorlijk ontnuchterend werkt......
Heb je geen fles drank in je bureaula? Tsssk, wat ben je nou voor een viking.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
<BUUUURRRRPPPP!>
Ik was vergeten dat ik het laatste restje drank had opgemaakt voor mijn vakantie begon......ik schaam me dood....
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Frontsquat (geen belt):
1 x 3 x 70
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110
1 x 3 x 120
1 x 3 x 130
1 x 1 x 140
1 x 1 x 150
1 x 1 x 160
1 x 1 x 170
Benchpress:
1 x 5 x 70
1 x 5 x 100
1 x 3 x 130
1 x 3 x 150
1 x 1 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190
1 x 1 x 200
1 x 1 x 210
Incline benchpress:
1 x 5 x 80
1 x 3 x 100
1 x 3 x 120
1 x 3 x 130
1 x 3 x 140
1 x 1 x 150
1 x 1 x 160
1 x 1 x 170
Smallgrip benchpress (handen 30cm uit elkaar):
1 x 5 x 120
1 x 3 x 140
1 x 3 x 150
1 x 1 x 160
1 x 1 x 170
1 x 1 x 180
Triceps pushdown:
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
Goede training. Mijn kracht op de presses is weer helemaal terug.
Frontsquat (geen belt):
1 x 3 x 70
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110
1 x 3 x 120
1 x 3 x 130
1 x 1 x 140
1 x 1 x 150
1 x 1 x 160
1 x 1 x 170
Benchpress:
1 x 5 x 70
1 x 5 x 100
1 x 3 x 130
1 x 3 x 150
1 x 1 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190
1 x 1 x 200
1 x 1 x 210
Incline benchpress:
1 x 5 x 80
1 x 3 x 100
1 x 3 x 120
1 x 3 x 130
1 x 3 x 140
1 x 1 x 150
1 x 1 x 160
1 x 1 x 170
Smallgrip benchpress (handen 30cm uit elkaar):
1 x 5 x 120
1 x 3 x 140
1 x 3 x 150
1 x 1 x 160
1 x 1 x 170
1 x 1 x 180
Triceps pushdown:
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
Goede training. Mijn kracht op de presses is weer helemaal terug.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx! Nu de pulls weer op peil brengen als mijn onderearm een beetje mee wil werken.
Mosquitos
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 451
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 100kg
Ik zou zeggen mooie bench press maar alles is gewoon goed en sterk
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Yep, nog 20kg tot een nieuw PR! Ik doe alleen maar aan tientallen dus een gewicht van 225 of iets dergelijks ga ik nooit drukken en zal ik ook niet als PR rekenen.
Ik zou zeggen mooie bench press maar alles is gewoon goed en sterk
Dank je!
JWT!
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Eindelijk zien we weer leuke gewichtjes wat een Vicking hoort te tillen.
Was die bench all out, of zat er misschien nog meer in?
Tnx! Nou, "all out" zou ik het willen noemen maar ik raakte bij het uittillen van de 210 (doe ik altijd zelf ) verloor ik bijna mijn balans en ging de stang te ver richting mijn buik waardoor ik erg moest corrigeren. Daardoor leek het me wel genoeg voor vandaag. Over 2 of 3 weken moet de 220 wel weer lukken.
