AndroidHealthClinic

When a viking goes berserk......

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.741
Training vanavond:

Militairy press:
1 x 5 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110
1 x 1 x 120

Reverse flyes machine:
2 x 10 x 65
2 x 10 x 75
2 x 8 x 85
1 x 6 x 100

One hand dumbbell press:
1 x 5 x 34
1 x 5 x 42
1 x 5 x 50

Shrugs (in de kuitenmachine):
1 x 10 x 320
1 x 10 x 360
1 x 10 x 400
2 x 10 x 450

Schouders waren niet helemaal soepel na de werptraining van gisteren.
 
Klinkt in ieder geval goed. Hopen dat je arm zsm geneest zodat je er in de toekomst geen last van ondervind.
 
kerel je gaat winnen!!:D
 
Whaha 450 kilo shrugs.. heb je shirt zonder mauwen? Anders heb je altijd zo'n irritante blauw lijntje over je traps lopen.. van je T-shirt
 
Damn, die shrugs man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.747
Ari70 zei:
Whaha 450 kilo shrugs.. heb je shirt zonder mauwen? Anders heb je altijd zo'n irritante blauw lijntje over je traps lopen.. van je T-shirt
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nope geen t-shirt zonder mouwen maar ik zie niks op mijn traps.
En er hangt wel 450kg aan de machine maar ik weet niet precies hoeveel gewicht je nu werkelijk tilt. Het is een soort vikingpressconstructie waarbij het gewicht op de helft van de hefboom hangt.

sanca zei:
Damn, die shrugs man!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tnx! Maar zie hierboven voor de uitleg.
 
Helpt tijgerbalsem ook met zoiets? Ik smeer mezelf het leplazurus de laatste tijd met wedstrijden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.751
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.752
Training vanavond:

Frontsquat:
1 x 3 x 70
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110
1 x 3 x 120

Leg extensions:
1 x 10 x 42
1 x 10 x 49
1 x 10 x 56

Leg curls:
1 x 10 x 42
1 x 10 x 49
1 x 10 x 56

Seated calf raises:
3 x 20 x 30

Lichte training voor doorbloeding. En nu ga ik de beest uithangen aangezien dit mijn laatste vrije weekend is en ik maandag weer moet gaan werken.
 
Lekkere doorbloedingtraining :D

And kow, release the beast :hedbang:

@ IJSer :bierbang:
 
weer een lekkere training kerel!!:D:D
 
Goed weekend!
 
haha, goed om te horen dat de brutal beasts van dbb zich af en toe ook eens van de kaart zuipen ! Coma-zuipuhhhh ! :bierbang::bierbang:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.760
Frenkpie zei:
haha, goed om te horen dat de brutal beasts van dbb zich af en toe ook eens van de kaart zuipen ! Coma-zuipuhhhh ! :bierbang::bierbang:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahaha, wat dacht jij dan???? Zonder drank geen leven!
Ik drink eigenlijk elk weekend wel wat hoor maar dit weekend ga ik echt tot het gaatje.....;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

willem9
Willem's Log - Getting Jacked & Tanned!
89 90 91
Reacties
1.811
Weergaven
92.563
LeanInProgress
LeanInProgress
R
IVDM - Juli 2017 - Sanca
2 3
Reacties
57
Weergaven
15.913
Ano_87987
A
R
IVDM - April 2018 - ProudPizza
2
Reacties
38
Weergaven
15.664
SP1988
SP1988
R
IVDM - Maart 2018 - Harpep
2 3
Reacties
44
Weergaven
38.159
RonnReeves
RonnReeves
SP1988
SP's road to bigger AND better!
70 71 72
Reacties
1.420
Weergaven
58.557
SP1988
SP1988
Terug
Naar boven