- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Pushpress:
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 1 x 110
1 x 1 x 120
1 x 1 x 130
1 x 1 x 140 HELL YEAH!
Reverse flyes:
1 x 10 x 70
1 x 10 x 80
1 x 10 x 90
1 x 10 x 100
Shrugs (kuitenmachine):
5 x 10 x 450
Eindelijk een nieuw OH-PR. Ik had al een tijd geen PP meer gedaan en ik was benieuwd wat ik maximaal kon halen nu omdat ik een tijdlang liep te kloten met mijn legdrive. Vanavond ging het lekker en dus een nieuw PR!
Pushpress:
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 1 x 110
1 x 1 x 120
1 x 1 x 130
1 x 1 x 140 HELL YEAH!
Reverse flyes:
1 x 10 x 70
1 x 10 x 80
1 x 10 x 90
1 x 10 x 100
Shrugs (kuitenmachine):
5 x 10 x 450
Eindelijk een nieuw OH-PR. Ik had al een tijd geen PP meer gedaan en ik was benieuwd wat ik maximaal kon halen nu omdat ik een tijdlang liep te kloten met mijn legdrive. Vanavond ging het lekker en dus een nieuw PR!
