Ano_127045
Novice
- Lid geworden
- 27 nov 2013
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 54kg
Hallo,
Ik ben 14 jaar weeg 54 kilo en ben 1.74m.
Ik zou graag beginnen met te trainen maar dan wel thuis,
ben nog te jong om naar fitness te gaan en dat ga ik ook niet doen als ik kan. Ik ben er zeker van dat ik dat ook thuis kan doen.
Wat zou een goede training schema zijn (wekelijks) voor al mijn spieren te trainen
Ik heb geen gewichten/optrek baren en ook geen in het park, dus ik kan niets gebruiken alleen mijn eigen gewicht (ik kan 1 dumbbel vervangen door 1 boekentas alleen is dat minder comfortabel)
Alvast bedankt
Ik ben 14 jaar weeg 54 kilo en ben 1.74m.
Ik zou graag beginnen met te trainen maar dan wel thuis,
ben nog te jong om naar fitness te gaan en dat ga ik ook niet doen als ik kan. Ik ben er zeker van dat ik dat ook thuis kan doen.
Wat zou een goede training schema zijn (wekelijks) voor al mijn spieren te trainen
Ik heb geen gewichten/optrek baren en ook geen in het park, dus ik kan niets gebruiken alleen mijn eigen gewicht (ik kan 1 dumbbel vervangen door 1 boekentas alleen is dat minder comfortabel)
Alvast bedankt