Ano_1994_5
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik mix het gewoon met anderhalve schep whey (banaansmaak)
-
Volg het forum via Google Nieuws
Sticky Zo maak je magere kwark (platte kaas) lekker
Bezoekers in dit topic
Records070
Cool Novice
- Lid geworden
- 3 jul 2011
- Berichten
- 192
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 66kg
Ziet en smaakt aardig!! Net ff gemaakt, en nu in de koelkast gezet..
Alleen had het fout gedaan, haha.. was vergeten de eiwitten als 1st op te kloppen. Maar ben tog blij met het BIJNA "Eindresultaat" xD Smaakt fantastish voor zo'n eiwit bom.
Voor de mensen die het ook zo wel willen proberen,
Gewoon alles in 1 grote kom gooien, en geperste aardbeien erbij ;P stuk of 4-5
niet opkloppen de ei eiwitten
groeten, en bedankt voor het recept!
Alleen had het fout gedaan, haha.. was vergeten de eiwitten als 1st op te kloppen. Maar ben tog blij met het BIJNA "Eindresultaat" xD Smaakt fantastish voor zo'n eiwit bom.
Voor de mensen die het ook zo wel willen proberen,
Gewoon alles in 1 grote kom gooien, en geperste aardbeien erbij ;P stuk of 4-5
niet opkloppen de ei eiwitten
groeten, en bedankt voor het recept!
Ano_1994_5
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Omdat in whey alleen eiwit zit en haast geen suikers zitten
integenstelling tot roosvicee ..
Records070
Cool Novice
- Lid geworden
- 3 jul 2011
- Berichten
- 192
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 66kg
Net weer ff lekker 1kg 'enhanced' kwark gemaakt nog lekkerder als de vorige..
Heb deze keer een andere pad gevolgt, banaan
2 kleine banaantjes erin, 60-70 gram choco whey, 1 kg franse magere kwark, en ofcourse 6 eggs ^^
Denk dat ik teveel whey heb gedaan, maar ach boeit dat me ;P hijs perfect
Thx voor de recept, TS
nog lekkerder als de vorige..Heb deze keer een andere pad gevolgt, banaan
2 kleine banaantjes erin, 60-70 gram choco whey, 1 kg franse magere kwark, en ofcourse 6 eggs ^^
Denk dat ik teveel whey heb gedaan, maar ach boeit dat me ;P hijs perfect
Thx voor de recept, TS
OP
- Lid geworden
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.010
- Waardering
- 3.205
- Topic Starter
- #247
Kwark bevat vooral caseïne-eiwit, whey- en ei-eiwit erbij zorgt voor een betere verdeling van de soorten eiwitten. Whey- en ei-eiwit hebben voordelen die caseïne niet heeft.
En het hogere eiwitgehalte is juist handig, hoef je minder kwark te eten per keer.
En ten slotte roosvicee barst van de suiker en kcal. Het punt is juist om geen suiker in je kwark te doen...
---------- Post toegevoegd Sat 3 Mar 2012 om 20:23 ----------
Ben er wel benieuwd naar, heb nooit iets anders dan aardbei geprobeerd. Weet alleen van horen zeggen dat choco niet lekker is.heb hem nu in mijn koelkast staan
jammer dat ik alleen cookies&cream heb, hopelijk smaakt die ook goed
harstikke simpel om te maken!
- Lid geworden
- 26 aug 2010
- Berichten
- 5.523
- Waardering
- 476
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Gooi zelf in mijn kwark altijd een halve maatschep whey (15gr) Het verbeterd het aminozuur profiel, En het is verbeterd de smaak van kwark.
Molleninho
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 7 mrt 2012
- Berichten
- 661
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 74kg
Waarom moet je junken dan?
Je kan toch ook gezonde recepten kei lekker maken
Ik doe wel eens een beetje koffie poeder door de kwark
Dat maakt 't echt lekker! + wat zoetstof.
Of met kaneel.
Al vind ik het naturel ook erg lekker.
rickskeg
Cool Novice
- Lid geworden
- 5 dec 2011
- Berichten
- 111
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Ziet en smaakt aardig!! Net ff gemaakt, en nu in de koelkast gezet..
Alleen had het fout gedaan, haha.. was vergeten de eiwitten als 1st op te kloppen. Maar ben tog blij met het BIJNA "Eindresultaat" xD Smaakt fantastish voor zo'n eiwit bom.
Voor de mensen die het ook zo wel willen proberen,
Gewoon alles in 1 grote kom gooien, en geperste aardbeien erbij ;P stuk of 4-5
niet opkloppen de ei eiwitten
groeten, en bedankt voor het recept!
en kan dit ook in de blender...
Laatst bewerkt:
- Lid geworden
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
250 gram kwark
25 gram pindakaas
Wel ervoor zorgen dat je zachte pindakaas hebt, zodat je deze gemakkelijk kan mengen onder je kwark.
Daarna zet ik die even terug in de vriezer, om het wat 'stijver' te doen maken.
Echt heerlijk!
25 gram pindakaas
Wel ervoor zorgen dat je zachte pindakaas hebt, zodat je deze gemakkelijk kan mengen onder je kwark.
Daarna zet ik die even terug in de vriezer, om het wat 'stijver' te doen maken.
Echt heerlijk!
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Pindakaas even in de magnetron doen voordat je hem bij de kwark doet,
Dan is het heel goed mengbaar
- Lid geworden
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Pindakaas even in de magnetron doen voordat je hem bij de kwark doet,
Dan is het heel goed mengbaar
Ja inderdaad.
Maar ik vind die van Calvé op zich al goed mengen.
Misschien dat je een huismerk beter kan opwarmen.
Vandaag ga ik nog wat pinda's crushen & erbij smijten
Laatst bewerkt:
OP
- Lid geworden
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.010
- Waardering
- 3.205
- Topic Starter
- #258
Je kan dit trouwens ook zonder de opgeklopte eiwitten maken. Dus gewoon de whey mengen met de kwark en nog water erbij. Dan krijg je een soort yoghurt, is ook lekker. Je kan er zelfs een eiwitrijke drinkyoghurt van maken, gewoon meer water toevoegen en goed mengen met garde.
Nog eens vermelden dat het alleen werkt met fruitsmaken. Nooit met choco oid. Cookies en cream kan er ook nog door.
Nog eens vermelden dat het alleen werkt met fruitsmaken. Nooit met choco oid. Cookies en cream kan er ook nog door.
Ik had in het begin kwark c1000 eigen merk(bijv: Aardbeienkwark met magere yoghurt en room) met 13.5 gram suikers wtf en 4 gram vet per 100gr, hoe slecht is dat?
Tegenwoordig heb ik naturel en kijk goed wat erin zit.
