-
Volg het forum via Google Nieuws
Wat tilt een man gemiddeld
- Topic starter reiweez
- Startdatum
- Reacties 67
- Weergaven 28K
- Volgers 9
Bezoekers in dit topic
- Status
Achja ik vind die hele bodyweight ratios eigenlijk vrij harde bullshit. Zoals 2x BW om "sterke deadlifter" te zijn. Iemand van 60 kilo zal snel 120 kilo kunne deadliften, maar er lopen ook sterke mannen rond die 200 BW hebben, en zij zouden dan 400 moeten deadliften om sterk beschouwd te worden?
Als je gaat voor zo sterk mogelijk pound for pound is het natuurlijk wel een goede vergelijking, maar als je gaat voor gewoon zo sterk mogelijk, vind ik het vrij hard te verwaarlozen.
Squatten, dunno, squatten is ook zo'n oefening waar je enorm snel in groeit als je het tegoei leert, en gaan 1RMen op de squat wordt meestal pas gedaan na lange tijd. Maar tzou wel kunnen dat gemiddeld iemand zn eigen BW kan squatten van iemand die niet traint. Deadlift zal dan iets meer zijn wss.
Als je gaat voor zo sterk mogelijk pound for pound is het natuurlijk wel een goede vergelijking, maar als je gaat voor gewoon zo sterk mogelijk, vind ik het vrij hard te verwaarlozen.
Squatten, dunno, squatten is ook zo'n oefening waar je enorm snel in groeit als je het tegoei leert, en gaan 1RMen op de squat wordt meestal pas gedaan na lange tijd. Maar tzou wel kunnen dat gemiddeld iemand zn eigen BW kan squatten van iemand die niet traint. Deadlift zal dan iets meer zijn wss.
- Lid geworden
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
Ik kan mijn BW 1rm benchen... maar dat ligt aan mijn BW 
- Lid geworden
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Je kunt mogelijk ook uitgaan van VVM, want dat is immers het werkzame bestanddeel.
Trouwens een 60kg squat voor 1RM geeft dat die persoon in staat moet zijn om toch 10-15 reps met 40kg eruit te krijgen.
Das dan mss al een betere vergelijking ja.
Enja, er zijn in mn gym letterlijk 5 mensen die squatten, dus ik heb er zo geen beeld op wat het niveau is van een beginner bij squat
.
- Lid geworden
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Enja, er zijn in mn gym letterlijk 5 mensen die squatten, dus ik heb er zo geen beeld op wat het niveau is van een beginner bij squat
Hoezo?
Trainen er maar 5 mensen dan?
Hoezo?
Trainen er maar 5 mensen dan?
Nee
Commerciele gym, ben al blij dat er een squatrack is. Al wordt hij voor 95% gebruikt voor barbell curls
.Ktrain er al 2,5 jaar en kheb er in die tijd al zo'n 10tal mense zien squatte, nu zijn er nog 5 van over als ik goed tel. Samen met mij. En 2 vrienden die ik dwing om te squatten
.
- Lid geworden
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.280
- Waardering
- 1.389
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Sterker nog, vriend van me die zwarte band karaté heeft(dus verondersteld om "sterk" te zijn) haalt na 7 jaar karaté en 3 jaar gym erbij ook nog altijd niet zn eigen bodyweight in bench. En hij heeft laag % in vet(in tegenstelling to mij
maybe wat offtopic, maar als je na 3 jaar nog steeds geen bw kan benchen heb je gewoon nooit serieus gebenched ofzo
- Lid geworden
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
ik wou net het zelfde zeggen...
@mike t... in het begin meteen je bw benchen dat denk ik niet... voor de rest heb je volkomen gelijk...
- Lid geworden
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Idd, dat kan ik zelfs.
- Lid geworden
- 11 jun 2003
- Berichten
- 8.755
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Hahaha....ja eigenlijk helemaal niks.
Laatst naar de apenheul geweest en me daar laten vertellen hoe sterk zo'n zilverrug nu eigenlijk is.
Dat kwam gelijk bij me op.
Vergeet het maar, anders is het niet leuk meer....
Wat zijn de stats van Bokito?
Denk dat het heel erg verschilt. Toen ik voor het eerst deadliftte deed ik denk ik 70 of 80 kg max, dat vond ik echt zwaar. M'n maatje stapte de gym binnen en deed met ruktechniek 110 of 120 kg voor reps, vanaf een plateau, en squatte denk ik 80 of 90 kg. Ik kon in het begin net 35 ofzo denk ik
Maak anders effe een poll, kun je checken hoe het hier met beginner-stats was.
Maak anders effe een poll, kun je checken hoe het hier met beginner-stats was.
Again, verander bw naar vvm en ik ben akkoord
.Trouwens'serieus' benchen heeft nix met je niveau te maken.
- Lid geworden
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.877
- Waardering
- 123
Squaten heeft ook invloed op je dl.
- Lid geworden
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.967
- Waardering
- 1.007
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
stats half januari 07 ( toen begonnen )
- 20
- 1m94
- 118 kg
- 40,40,50 bench ( 3 x 8 )
- 70kg squat ( 6x )
- deadlift toen niet gedaan
stats 15 maart 07
- 112kg
- 2 x 6 x 60, 2 x 6 x 66 bench ( 2MR ligt op 76 )
- 110 squat ( 2x )
- 110 deadlift ( 8x )
- 20
- 1m94
- 118 kg
- 40,40,50 bench ( 3 x 8 )
- 70kg squat ( 6x )
- deadlift toen niet gedaan
stats 15 maart 07
- 112kg
- 2 x 6 x 60, 2 x 6 x 66 bench ( 2MR ligt op 76 )
- 110 squat ( 2x )
- 110 deadlift ( 8x )
- Lid geworden
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.931
- Waardering
- 583
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- > 50%
Ik geloof dat ik 10x30 bankt in de smith ahha maar was ook 15 daarna jaren niks meer gedaan maar dat was de 1ex..
Deadlift was 1ex 120 2 maand later 190 daarna ging het wat slomer lol.
Deadlift was 1ex 120 2 maand later 190 daarna ging het wat slomer lol.
- Status
Soortgelijke topics
