Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Achja ik vind die hele bodyweight ratios eigenlijk vrij harde bullshit. Zoals 2x BW om "sterke deadlifter" te zijn. Iemand van 60 kilo zal snel 120 kilo kunne deadliften, maar er lopen ook sterke mannen rond die 200 BW hebben, en zij zouden dan 400 moeten deadliften om sterk beschouwd te worden?
Als je gaat voor zo sterk mogelijk pound for pound is het natuurlijk wel een goede vergelijking, maar als je gaat voor gewoon zo sterk mogelijk, vind ik het vrij hard te verwaarlozen.
Squatten, dunno, squatten is ook zo'n oefening waar je enorm snel in groeit als je het tegoei leert, en gaan 1RMen op de squat wordt meestal pas gedaan na lange tijd. Maar tzou wel kunnen dat gemiddeld iemand zn eigen BW kan squatten van iemand die niet traint. Deadlift zal dan iets meer zijn wss.
Je kunt mogelijk ook uitgaan van VVM, want dat is immers het werkzame bestanddeel.
Enja, er zijn in mn gym letterlijk 5 mensen die squatten, dus ik heb er zo geen beeld op wat het niveau is van een beginner bij squat .
Hoezo?
Trainen er maar 5 mensen dan?
Sterker nog, vriend van me die zwarte band karaté heeft(dus verondersteld om "sterk" te zijn) haalt na 7 jaar karaté en 3 jaar gym erbij ook nog altijd niet zn eigen bodyweight in bench. En hij heeft laag % in vet(in tegenstelling to mij )
bullshit kan ik je nu al vertellen, meeste in mijn gym beginnen met een 40-50kg bench
maybe wat offtopic, maar als je na 3 jaar nog steeds geen bw kan benchen heb je gewoon nooit serieus gebenched ofzo
Idd, dat kan ik zelfs.maybe wat offtopic, maar als je na 3 jaar nog steeds geen bw kan benchen heb je gewoon nooit serieus gebenched ofzo
Hahaha....ja eigenlijk helemaal niks.
Laatst naar de apenheul geweest en me daar laten vertellen hoe sterk zo'n zilverrug nu eigenlijk is.
Dat kwam gelijk bij me op.
Vergeet het maar, anders is het niet leuk meer....
maybe wat offtopic, maar als je na 3 jaar nog steeds geen bw kan benchen heb je gewoon nooit serieus gebenched ofzo
Squaten heeft ook invloed op je dl.mijn beginnersstats... eerste keer bench 40kg eerste keer squat 90kg.. eerste keer deadlift 160kg of 170kg weet niet meer