Dag iedereen!
allereerst even kort voorstellen,
Ik ben Harald uit Emmen 24 jaar en doe nu inmiddels 2,5 jaar aan bb
verder train 4x per week. ma/di/do/vr bb en ma/vr spinning voor het bb aan. nu weet ik dat het het beste is om erachteraan te doen maar qua tijd red ik het niet vanwege ik altijd om 9 uur pas begin met bb. (sportschool is open tot 22:30
nou dan nu mijn probleem,
in september ga ik trouwen! en ik ben nu inmiddels 1 jaar bezig met afvallen, goed gelukt overigens want ik ben 25 kg afgevallen en behoorlijk gegroeid qua spiermassa!
nu heb ik al behoorlijk wat info gekregen om nu de laatste 10 kg eraf te krijgen alleen ik krijg het maar niet voor elkaar. nu weet ik dat dit langzaam gaat en hiervoor geduld moet hebben alleen ik sta nu inmiddels al 3 maand stil. ik heb een voedingsschema in elkaar gezet volgens de info die ik allemaal heb gekregen, deze zal ik in de bijlage erbij zetten.
nu hoop ik dat jullie mij de juiste info nog kunnen geven om voor mij het schema goed in elkaar te krijgen.
alvast bedankt!!
allereerst even kort voorstellen,
Ik ben Harald uit Emmen 24 jaar en doe nu inmiddels 2,5 jaar aan bb
verder train 4x per week. ma/di/do/vr bb en ma/vr spinning voor het bb aan. nu weet ik dat het het beste is om erachteraan te doen maar qua tijd red ik het niet vanwege ik altijd om 9 uur pas begin met bb. (sportschool is open tot 22:30
nou dan nu mijn probleem,
in september ga ik trouwen! en ik ben nu inmiddels 1 jaar bezig met afvallen, goed gelukt overigens want ik ben 25 kg afgevallen en behoorlijk gegroeid qua spiermassa!
nu heb ik al behoorlijk wat info gekregen om nu de laatste 10 kg eraf te krijgen alleen ik krijg het maar niet voor elkaar. nu weet ik dat dit langzaam gaat en hiervoor geduld moet hebben alleen ik sta nu inmiddels al 3 maand stil. ik heb een voedingsschema in elkaar gezet volgens de info die ik allemaal heb gekregen, deze zal ik in de bijlage erbij zetten.
nu hoop ik dat jullie mij de juiste info nog kunnen geven om voor mij het schema goed in elkaar te krijgen.
alvast bedankt!!