Fitness Seller

Media

Navigatie

  1. Media Leden 7.522
    1. BB Leden - Mannen 7.140
    2. BB Leden - Vrouwen 232
    3. PL, SM en WL Leden 150
  2. Foto Contests 354
    1. Contest 2025 6
    2. Contest 2024 12
    3. Contest 2023 9
    4. Contest 2021 7
    5. Contest 2020 11
    6. Contest 2019 7
    7. Mannen 252
      1. Contest 2018 8
      2. Contest 2017 10
      3. Contest 2016 5
      4. Contest 2015 6
      5. Contest 2014 12
      6. Contest 2013 17
      7. Contest 2012 16
      8. Contest 2011 22
      9. Contest 2010 17
      10. Contest 2009 24
      11. Contest 2008 24
      12. Contest 2006 20
      13. Contest 2005 20
      14. Contest 2004 28
      15. Contest 2003 23
    8. Vrouwen 50
      1. Contest 2018 (v) 2
      2. Contest 2017 (v) 5
      3. Contest 2013 (v) 4
      4. Contest 2011 (v) 12
      5. Contest 2010 (v) 11
      6. Contest 2009 (v) 16
Bekijk albums

Motivatie quotes

"For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer." - Arnold Schwarzenegger

Populaire media

Uitgelichte media

Meeste media

  1. Foto Contests
    343

    Foto Contests

  2. Animallegs
    79

    Animallegs

  3. Jeppe
    79

    Jeppe

  4. Sanca Saxon
    54

    Sanca Saxon

  5. snoob
    53

    snoob

  6. Jwdoetookmee
    50

    Jwdoetookmee

  7. AronW
    50

    AronW

  8. sexytrunks
    39

    sexytrunks

  9. Lekkerbezig
    39

    Lekkerbezig

  10. Raym79
    35

    Raym79

  11. Maxiation
    30

    Maxiation

  12. Koning Eenoog
    29

    Koning Eenoog

  13. T
    27

    TaTTooToMMy

  14. yamaha81
    26

    yamaha81

  15. Tom84
    25

    Tom84

Meeste albums

  1. Daniellugo22
    3

    Daniellugo22

  2. Iron Maus
    2

    Iron Maus

  3. Foto Contests
    2

    Foto Contests

  4. Rik76
    2

    Rik76

  5. T
    2

    taft

  6. Shadow Project
    2

    Shadow Project

  7. lennart666
    2

    lennart666

  8. Raym79
    2

    Raym79

  9. Soldato
    1

    Soldato

  10. 300767
    1

    300767

Media statistieken

Categorieën
34
Albums
95
Geüploade media
8.160
Externe media
7
Reacties
96.855
Schijfgebruik
675,6 MB

Deel deze pagina

a51ddf548c7b83b8e675f42525362b3b_0.jpeg
a51ddf548c7b83b8e675f42525362b3b_0.jpeg BB Leden - Mannen
Test, bold, tren en t3 resultaat zomer 2024
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
BigTasty
Datum plaatsing Datum plaatsing
7 apr 2025
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
384
Reacties Reacties
0
022b7d6593523b34053986ef0326c5e6_0.jpeg
022b7d6593523b34053986ef0326c5e6_0.jpeg BB Leden - Mannen
Test, bold, tren en t3 resultaat zomer 2024
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
BigTasty
Datum plaatsing Datum plaatsing
7 apr 2025
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
386
Reacties Reacties
0
IMG_1522.jpeg
IMG_1522.jpeg BB Leden - Vrouwen
Like Mother, Like Son - Trots op mn oudste!
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
fanny
Datum plaatsing Datum plaatsing
25 nov 2024
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.009
Reacties Reacties
0
Screenshot_20241024_041814_Gallery.jpg
Screenshot_20241024_041814_Gallery.jpg Actuele staat
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Soldato
Datum plaatsing Datum plaatsing
24 okt 2024
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
566
Reacties Reacties
0
Screenshot_20241024_031915_Gallery.jpg
Screenshot_20241024_031915_Gallery.jpg Actuele staat
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Soldato
Datum plaatsing Datum plaatsing
24 okt 2024
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
459
Reacties Reacties
0
Screenshot_20241024_031647_Gallery.jpg
Screenshot_20241024_031647_Gallery.jpg Actuele staat
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Soldato
Datum plaatsing Datum plaatsing
24 okt 2024
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.376
Reacties Reacties
0
Screenshot_20240811_214949_Gallery.jpg
Screenshot_20240811_214949_Gallery.jpg BB Leden - Mannen
Vakantie Egypte
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Gitanos
Datum plaatsing Datum plaatsing
16 okt 2024
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
778
Reacties Reacties
0
RonnReeves
RonnReeves Contest 2024
Prepje:
Op aanraden van Wovano heb ik niet geëxperimenteerd met zout en water, en/of mezelf leeg trainen.
Ik heb geprobeerd er, door koolhydraten te laden en weinig drinken op de dag van de shoot, er zo goed mogelijk bij te staan.
En terwijl het buiten zonnig was en 30 graden, de 2 dagen voor de shoot, uit de zon en de warmte te blijven in de hoop geen extra vocht vast te houden en ook een beetje droog met aders en strepen op de foto te komen.

Na de shoot:
De woensdag na de shoot, eten besteld, kip-doner en aardappeltjes. Pas nadat ik dit gegeten had, zag ik meer aders en meer definitie.
Ook ben ik vanaf toen iets meer gaan eten, was 2000 kcal in de laatste twee weken voor de shoot, nu 2500kcal.
Gewicht was 82, 2 en is in twee weken gestegen naar 82, 8. Op het moment heb ik genoeg aan die 2500, maar mis enthousiasme om te trainen en mis kracht. Hopelijk komt dat in de komende weken terug, ik denk dat een periode zo weinig eten en afvallen, niet zo goed is voor een iets oudere ( 57jr en naturel) man. Denk hierbij aan pijnlijke gewrichten, en futloos, en nog slecht slapen ook. Eén setje squatten en het voelt alsof je er al een hele benen training op hebt zitten, idem met twee setjes bw dips :dunno:
Qua groeien, voelt 2024 een beetje als een verloren jaar, hopelijk volgt er nog iets van een rebound effect.

Doel:
Vorig jaar November woog ik rond de 97kg dat voelde wel beter, maar was misschien toch 5 á 7 kg teveel. Mijn doel is goed herstellen van het cutten, en volgende zomer, rond de 88 a 90 kg te wegen, redelijk droog, misschien over twee of drie jaar nog eens cutten en meedoen aan de contest. Waarschijnlijk mijn testosteron waardes laten testen, om een baseline te hebben en goed advies hierom trend.
Misschien ga ik een tijdje met een coach werken, misschien zie ik wel dingen over het hoofd, misschien train ik wel te hard.
Ben na de shoot begonnen met het leren trainen met r.i.r. ook houdt ik beter bij, welke spiergroep er hersteld is na twee dagen, welke na drie en pas ik het aantal sets daarop aan. Niet hersteld is 1 set minder, of iets andere aanloop bij warming up, feeder setjes, feeler setjes, what ever.

Stemze en Trainze !

Log
https://forum.bodybuilding.nl/topics/het-is-wat-het-is-de-uitgestelde-beloning.439228/
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
10 sep 2024
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
504
Reacties Reacties
0
Mister_Little
Mister_Little Contest 2024
Dankzij een zetje in de rug van de leden hier besloten om te cutten in de contest. Doel was 8-10% dat net niet gehaald, wel een eind gekomen. In ieder geval dat ik de cut de volgende keer wat scherper start, was deze keer aardig voorzichtig in het begin. Aan het eind misschien nog steeds wel. Het volgen van de andere logs was interessant en leerzaam.

Ik begon de cut op 2800kcal, daarvoor zat ik 6 weken op 3080, daar bleef ik stabiel mee. Na ongeveer 1,5 maand nog maar 3kg kwijt, gezakt naar 2400 kcal. Toen mijn buikomtrek een week stabiel 83cm bleef weer verlaagd. 2380 kcal op trainingsdagen, 1720kcal op rustdagen. Hier ben ik ook mee geëindigd.

Begin stats:
Gewicht: 80,7
Buikomtrek 89cm
Inbody scan: 19,2%

Eind stats:
Gewicht: 76,2
Buikomtrek 81cm
Inbody scan: 14% (2weken geleden)

Log
https://forum.bodybuilding.nl/topics/mister-little-goes-micro.439023/
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
10 sep 2024
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
430
Reacties Reacties
0
Vypaw
Vypaw Contest 2024
Stats: 26 jaar
Trainingsjaren: 7
Lengte: 172cm
Gewicht: 85kg
Doel: 90kg behalen

Begon op 19-jarige leeftijd met sporten, a la 45kg. Mijn uiteindelijke doel is de 100kg te halen, echter vond ik 90kg al een mooie mijlpaal.
Dit is mij afgelopen contestperiode ook gelukt. Dit gewicht uiteindelijk een mooie 3 weken kunnen vasthouden.

Omwille van eetlust te resetten/vakantie te houden een tijdje wat minder gegeten en ben nu terug naar 85kg.
Vanaf volgende week begint de bulk weer om langzaam terug te kruipen naar de 90k en als vet % het toelaat wellicht nog wat hoger.

Log
https://forum.bodybuilding.nl/topics/vypaw-btmc-24-road-to-90.439199/
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
10 sep 2024
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
427
Reacties Reacties
0
Terug
Naar boven