AndroidHealthClinic

Media

Navigatie

  1. Media Leden 7.522
    1. BB Leden - Mannen 7.140
    2. BB Leden - Vrouwen 232
    3. PL, SM en WL Leden 150
  2. Foto Contests 354
    1. Contest 2025 6
    2. Contest 2024 12
    3. Contest 2023 9
    4. Contest 2021 7
    5. Contest 2020 11
    6. Contest 2019 7
    7. Mannen 252
      1. Contest 2018 8
      2. Contest 2017 10
      3. Contest 2016 5
      4. Contest 2015 6
      5. Contest 2014 12
      6. Contest 2013 17
      7. Contest 2012 16
      8. Contest 2011 22
      9. Contest 2010 17
      10. Contest 2009 24
      11. Contest 2008 24
      12. Contest 2006 20
      13. Contest 2005 20
      14. Contest 2004 28
      15. Contest 2003 23
    8. Vrouwen 50
      1. Contest 2018 (v) 2
      2. Contest 2017 (v) 5
      3. Contest 2013 (v) 4
      4. Contest 2011 (v) 12
      5. Contest 2010 (v) 11
      6. Contest 2009 (v) 16
Bekijk albums

Motivatie quotes

“If you don’t find the time, if you don’t do the work, you don’t get the results.” - Arnold Schwarzenegger

Populaire media

Uitgelichte media

Meeste media

  1. Foto Contests
    343

    Foto Contests

  2. Animallegs
    79

    Animallegs

  3. Jeppe
    79

    Jeppe

  4. Sanca Saxon
    54

    Sanca Saxon

  5. snoob
    53

    snoob

  6. Jwdoetookmee
    50

    Jwdoetookmee

  7. AronW
    50

    AronW

  8. sexytrunks
    39

    sexytrunks

  9. Lekkerbezig
    39

    Lekkerbezig

  10. Raym79
    35

    Raym79

  11. Maxiation
    30

    Maxiation

  12. Koning Eenoog
    29

    Koning Eenoog

  13. T
    27

    TaTTooToMMy

  14. yamaha81
    26

    yamaha81

  15. Tom84
    25

    Tom84

Meeste albums

  1. Daniellugo22
    3

    Daniellugo22

  2. Iron Maus
    2

    Iron Maus

  3. Foto Contests
    2

    Foto Contests

  4. Rik76
    2

    Rik76

  5. T
    2

    taft

  6. Shadow Project
    2

    Shadow Project

  7. lennart666
    2

    lennart666

  8. Raym79
    2

    Raym79

  9. Soldato
    1

    Soldato

  10. 300767
    1

    300767

Media statistieken

Categorieën
34
Albums
95
Geüploade media
8.160
Externe media
7
Reacties
96.855
Schijfgebruik
675,6 MB

Deel deze pagina

Loca
Loca Contest 2025
Leeftijd: 39
Lengte: 1,72
Gewicht (op eindfoto's): 64,5kg

Voor wie mij niet kent, inmiddels ben ik hier al ongeveer 20 jaar af- en aanwezig op het forum.
Ongeveer net zo lang doe ik (eveneens met tussenpauzes) aan krachttraining.

In 2009 heb ik ook aan de fotocontest meegedaan. Toen stond ik echter tussen ±20 andere dames. Toch wel een andere setting. 😄
Nu 16 jaar later, moeder van 2 kinderen en wat gezondheids issues en levenservaring verder leek het me een leuk idee om het nog eens over te doen.

Mijn voornaamste reden om deel te nemen was als extra motivatie om weer wat beter op mijn voeding te letten. Daar ben ik gelukkig in geslaagd. Verder heeft de contestperiode me veel inzichten opgeleverd. Het trainen ging beter dan verwacht, ook blijken er minder beperkingen in opties te zijn voor oefeningen die ik kan uitvoeren met mijn letsel. Openbaar loggen was weer even wennen, maar werkte wel motiverend. Een leuke en leerzame ervaring.

Afgelopen week werd ik ziek. Dat komt nooit goed uit, maar extra slechte timing met foto's maken. Mijn shape op de foto's vind ik veel minder mooi dan bijvoorbeeld een week geleden en daar baal ik van.
Alsnog ben ik trots op mijn progressie en hoe de afgelopen maanden zijn verlopen.
Voorlopig blijf ik lekker door trainen (en eten)! 😄

Log
https://forum.bodybuilding.nl/topics/locas-log.441720/
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,89
Geplaatst door Geplaatst door
bodybuilding.nl
Datum plaatsing Datum plaatsing
30 sep 2025
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
867
Reacties Reacties
21
Arm koud flexed
Arm koud flexed BB Leden - Mannen
Tegen de 90KG aan op 1.85. Bovenarm 42cm onderarm 38cm
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,71
Geplaatst door Geplaatst door
Vonk
Datum plaatsing Datum plaatsing
6 jun 2013
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.216
Reacties Reacties
24
Stones
Stones PL, SM en WL Leden
Ik met de "Stones of Strenght" tijdens de sterkste man van de Hoekse Waard 2008
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Worf
Datum plaatsing Datum plaatsing
29 aug 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.792
Reacties Reacties
6
Figuur11
Figuur11 BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
DieG
Datum plaatsing Datum plaatsing
28 aug 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.489
Reacties Reacties
2
1.5 jaar trainen
1.5 jaar trainen BB Leden - Mannen
Foto koud genomen. Had zeker meer ingezeten, laatste tijd beetje motivatie verloren. Vanaf nu weer hard er tegen aan. Zie fotoalbum voor foto's van vorigjaar zomer.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
jonathan88
Datum plaatsing Datum plaatsing
10 jul 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.833
Reacties Reacties
2
nieuwe fotos
nieuwe fotos BB Leden - Mannen
de foto in de linker boven hoek is nog een oude foto die ik gevonden heb, ik schat deze foto ongeveer na 1 maand trainen.
aan benen moet ook gewerkt worden, kheb die ook al in 4 maanden niet gedaan.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
massgainer1130
Datum plaatsing Datum plaatsing
29 apr 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.343
Reacties Reacties
6
MM en FDB
MM en FDB BB Leden - Mannen
Weer even een picje ;) in mijn onderhoud.
Heb vandaag even gemeten,

Bicep 44,2cm (vlak na trainen)
Onderarm 33,7cm (ook vlak na trainen)
Quad/hamstring 68,1cm (idem)
Kuit 44,8cm (idem)

Meer stats heb ik even niet :D
Mzzls!
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Animallegs
Datum plaatsing Datum plaatsing
28 apr 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.922
Reacties Reacties
18
Back
Back BB Leden - Mannen
1,82 m
90 kilo
BF 17%

ik train nu 15 maanden
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
vintage
Datum plaatsing Datum plaatsing
28 apr 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.425
Reacties Reacties
9
deze wil ik ff in me gallery :p
deze wil ik ff in me gallery :p BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
PatLOVEbritt
Datum plaatsing Datum plaatsing
28 apr 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.347
Reacties Reacties
21
front pose
front pose BB Leden - Mannen
Train nu ongeveer 20 maanden, gewicht weet ik eerlijkgezegd niet (ben veel afgevallen) maar zal zo rond de 74kg wegen denk ik. Lengte is 1,70 en ben 21 jaar.

Doel is to look good nekkid.

bench niet vaak, vorige keer iets van 3x90 gedaan.
dumbell press: 3x38
squat: 4x120
deadlift: 3x140

(laatste twee staan al tijdje stil omdat ik al tijden met knieproblemen zit)
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
shinrisen
Datum plaatsing Datum plaatsing
28 apr 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.648
Reacties Reacties
4
Terug
Naar boven