Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
"The single biggest mistake that most beginners make is putting 100% of their effort into the positive (concentric) part of the rep, while paying no attention to the negative (eccentric) segment." - Dorian Yates
Terug op 109-110kg, kracht gaat beter maar ver van optimaal. Proberen om clean op onderhoud te eten ( ~3800kcal ) en daarna doorcutten. Dieten onder onderhoud etc hou ik toch niet continue vol dus nu maar even break.