Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Stats 1.79m, 77/78 kg
Na rugtraining, al deed ik schouders op het eind van de training, dus zal mijn rug niet meer 'extra' vol zijn geweest van het trainen denk ik.
Weet mijn 1rm's niet, maar doe:
BP 75kg 3x6
SQ 110kg 3x6
DL 100kg 1x6
Mijn eerste keer dat ik zo droog was! Ben 1m70 en heb altijd rond de 85 kg gewogen! Ben van nature uit ietwat zwaarder van gestalte! Ben eens echt diep gegaan om wat droger te komen en dat was tot dan toe mijn beste resultaat: 65 kg. Tegen volgende zomer nog wat beter proberen!!