Recente inhoud door fireblizzard

Hallo, Ik ben net begonnen bij de sportschool en het is dus allemaal beetje nieuw voor me. Ik heb een trainingsschema waar ook spotters nodig zijn met dumbbells. is dit vreemd om te vragen? en wat zou je kunnen verwachten van de personal trainers die ze daar hebben? alvast bedankt !

Hallo, kan je een cut schema gebruiken om krachttraining te doen of moet ik dan een heel ander schema maken?

Hallo, mijn Whey Perfection is op en wil toch door gaan met mijn cut. wat kan ik nemen om het te vervangen dat ik gewoon in de supermarkt kan kopen met zelfde aantal kcal en eiwitten ect.? alvast bedankt

Hallo allemaal, even voorstellen, Ik ben dennis 19 jaar en zit in een rolstoel. weeg tussen de 65 en 66 kilo en ben 1.78m. ik wil heel graag gaan beginnen met bodybuilden alleen heb ik geen idee hoe te beginnen vanwege de rolstoel verbonden zijn en student zijn dus weinig tijd en geld. kan...