Recente inhoud door jeewee99

hey, alles goed? Nog hard aant het trainen de laatste tijd?

hey, jammer voor je dat kaasstad niet doorging! wel goede lifts allemaal.

succes met de wedstrijd alvast! toen ik verkouden werd heb ik mijn pr deadlift neergezet die (helaas) nu nog staat dus.....:D

zo te lezen ben je wedstrijdklaar:) Hoe vind je dat bankdrukpak aanvoelen? Ik heb die van mij ookal aangehad, maar duurt nog even denk ik voordat helemaal goed zit.

goed bezig man! vooral die pronated van 3 * 210, sterke grip! lukt het naar buiten draaien met je knieen/heupen al weer goed?

wat een gezeik van die sportschool! ik kreeg ook wel eens wat te horen en train nu lekker in mijn schuur:D beste rackpulls btw! mijn rackpulls zijn nauwelijks beter als mijn gewone deadlift, de platform deadlifts daarentegen niet zo moeite mee.... hoe is dat bij jouw?

deze week doe ik het rustig aan, dan begin ik met 3* in de week te trainen. plan voor volgende week 5 * 160 snatch grip deadlift met 10 centimeter verhoging onder mijn voeten 5 * 142.5 squat 2 * 95 kg bench (gaat k*t) ik heb wat techniek problemen met squatten denk ik want ik...

hoi Joost, nette deadlift zeg! ik las btw dat je problemen had met squatten wat mogelijk probleem was met flexibileit..... ik heb volgens mij ook wat las van en nu kwam ik dit filmpje tegen: http://showandgotraining.com/simple-squat-fixes.html altijd proberen waard....

doe je geen dumbbell/barbell press? flinke trainingen iig! kheb nu vakantie en heb er zin an! dit is mijn schema: din: bench 5 * 5 do: full squat 5 *5 squat vanaf blok (hoog) 3 * 20 zat: barbell press 5* 5 board...

squat gaat goed raw 170 ong deadlift ok ? bench slecht 110 met veeel moeite Ik ben iig vooral bezig mijn squat te verbeteren. Wat ga jij de komende tijd doen? 5/3/1 eens proberen?

hey, gefeliciteerd met die 245 kg! zag er technisch ook echt goed uit!

225. met dat gewicht kom je vast wel goed op diepte:D

3* 177 nice...!!!!! Echt wonderbaarlijk dat je toch net steeds die reps nog pakt :-)

ik ben het ook nog steeds aan het volgen:) hoelang moet je nog bij de 2e fase? Mijn squat gaat wel goed. Merk wel dat dat mijn fullsquat bijna even hoog is als paralell, wel vreemd....

Was wel even benieuwd hoe je deadlifts aanvoelden... Zijn ze in verhouding tot voor smolov beter geworden?