Recente inhoud door Kipfiletje

Water is mijn Frisdrank:p

Thanks voor de tips zet er glijk bij dat ik in de avond kwark eet :P En die tip over brinta in de ochtend daar ga ik me aan houden. Heb je misschien tips over me trainingsschema? Ik trainde vroeger elke keer alle spiergroepen op 1 dag wat is hier fout aan? ---------- Toegevoegd om 13:34...

Mijn trainingsschema is als volgt : Dinsdag : Armen, Rug en Borst Donderdag : Benen, Buik en Schouder Vrijdag : Armen, Rug, Borst, Benen, Buik en Schouders Alles Dus :p Voor De Training Doe Ik 10 Minuten Eventjes Crosstrainen Even Warmworden Daarna 1 Uur KT En Na De KT Doe Ik Nog...

Mijn trainingsschema is als volgt : Dinsdag : Armen, Rug en Borst Donderdag : Bovenbenen, Buik en Kuiten Vrijdag : Armen, Rug, Borst, Bovenbenen, Buik en Kuiten Alles Dus :p Voor De Training Doe Ik 10 Minuten Eventjes Crosstrainen Even Warmworden Daarna 1 Uur KT En Na De KT Doe Ik Nog...

Is het mogelijk om van 30$BodyFat naar 20% of zelfs 15% BodyFat te gaan? En dit allemaa binnen 6 maanden. Als je mijn trainingsschema wil zien of mijn voedingsschema kan je kijken naar me andere topics.

Ik wil graag van 30% naar ongeveer 20% binnen 6 maanden. Is dit mogelijk? Mijn trainingsschema is als volgt : Dinsdag : Armen, Rug en Borst Donderdag : Bovenbenen, Buik en Kuiten Vrijdag : Armen, Rug, Borst, Bovenbenen, Buik en Kuiten Alles Dus :p Voor De Training Doe Ik 10 Minuten...

ja maar waar bereken ik dat ben al heel lang naar opzoek en de dingen die ik vind begrijp ik niet. Btw waar kan ik me Bf berekenen? en als ik mijn kcal verbruik heb gevonden. moet ik dan ook nog 20% eronder zitten? Btw ik weeg 98Kg, 182cm en 15 jaar Mijn BF is 30.5% Hoeveel kan ik ongeveer...

Maar is het mogelijk om te cutten binnen 6 maanden?

Ok Hartstikkke bedankt mag ik je rekeningnummmer|? Jij bent letterlijk de grootste troll ---------- Toegevoegd om 08:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:06 ---------- Is het mogelijk om te cutten binnen 6 maanden?

Fruit(appel) :P eet ik gwn wanneer ik trek heb in fruit maar wel elke dag ---------- Toegevoegd om 00:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:47 ---------- Ik wil eigenlijk binnen 6 maanden Cutten. Ik zou wel graag spieren willen behouden. Kan je me advies geven daarover?:D

Ochtend : Shake, 4 gekookte eieren, 1 snee brood, gebakken eitje(eiwit) Pauze 1 : 2 sneetjes brood, 1tje met pindakaas en 1tje met ei-eiwit 2 stuks Pauze 2 : 2 sneetjes brood met Kalkoen/Kipfilet Na school : Kwark en Cashewnoten ¼ bekertje Na Training : Shake Avondeten : 2 Aardappels, Groente...

ik dacht mensen gaan me hulp gunnen. ik had gehoord dat dit de beste plek was om hulp te zoeken. alleen maar misgunners hierzo niemand die iets behulpzaam heeft gezegd:(

hodee ik vroeg om hulp maar ineens word ik uitemaakt voor kloon wats een kloon?

Ik wou graag meninge van andere mensen. Over een Kipfilet dieet die ik wil volgen begin volgende week. 07:00 Proteine shake en broodje ei met kipfilet (200gram) 10:00 Broodje kipfilet met sla (100gram) 13:00 Broodje Kipfilet met sla (100gram) 16:00 Salade zonder saus met kipfilet erdoor...