leg press

hallo, ik ben Niek en ben 18 jaar, ik zit nu ongeveer een jaartje bij de sportschool en heb altijd wel op mn voeding gelet maar ben sinds begin december pas begonnen met een echt trainingschema. ik ben toen begonnen met het starting strength schema. en zie ook al flink wat spiergroei :)...

Oh hey Ik vraag me iets af. Kan het dat leg pressen beter is voor echte groei (ipv krachtontwikkeling) van je quadriceps dan squatten? Ik weet dat bepaalde mensen zweren bij squatten, maar ik heb er een hekel aan (ik doe het wel, maar ik heb er een hekel aan) en ik heb het idee dat je veel meer...

Kunt iemand bij vertellen wat de voor en nadelen zijn tussen de leg press 45 graden en de squat/calf machine van bijvoorbeeld powertec. Groeten

Ik wil binnenkort mijn homegym gaan uitbreiden met nieuwe apparaten... Nu heb ik mijn slaapkamer naar de zolder verhuisd zodat er een extra kamer vrij komt om het een en ander neer te zetten. Ik heb nu al 1 kamer waar ik mijn barbarian power cage heb staan + platform om te deadliften. Nu ben ik...

Ik ben voor mijn homegym al een tijdje aan het rondkijken naar een leg press, maar vanwege de beperkte ruimte is vrijwel iedere leg press simpelweg te groot. De enige leg press die ik wel fatsoenlijk kwijt zou kunnen is een vertical leg press. Omdat het een apparaat is wat je niet vaak meer...

ik ben sinds kort lid van een andere sportschool, en maak voor het eerst kennis met een incline leg press. ik vraag me af welke ik nou moet kiezen , de normale leg press of de incline leg press? mijn lengte is 1.93 en heb verder geen zwakke knieen of andere factoren die mee spelen

Beste DBB-ers Even een technische vraag over de uitvoering van de hack squat en de leg press. Onder hoeveel graden moet het voetboard t.o.v de lineaire beweging van de hacksquat cq legpress? Heb wel op internet gezien dat ze iets hadden gemaakt van hout zodat het board ca 20gr naar voren...

Yeah buddy http://m.youtube.com/watch?v=JelDqGDGFhY

Beste bodybuilders, Ik had een vraag over de leg press. Wat is het verschil tussen de 45° leg press waarbij je schuin zit en de gewone leg press op een bankje?

Hallo allen, Als ik het leg press apparaat gebruik en ik ga boven 220kg dan begin ik ineens erg last te krijgen van mijn tanden/kaken na de oefening. Ben nieuwsgierig hoe dit komt en of anderen hier ook last van hebben/hadden.

Hey Dbb, ik train thuis op een BodyCraft Smith Machine maar aangezien ik sukkel met rugklachten vroeg ik mij af of het uitvoeren van een Leg Press op een Smith Machine (zie video hieronder) wel of niet minder belastender is voor de rug dan bijvoorbeeld Squats...

Hoi allemaal, Ik doe altijd de Squat maar ik had vandaag is de Leg Press gedaan. 2 varianten, benen van onder en naar boven van onder meer voor je quads vanboven meer in mijn hamstrings. Ik voel dat de Squat veel zwaarder is en ik voel het ook meer in mijn quads, daarintegen voelde ik bij de...

:D

welke zouden jullie nemen moesten jullie hieruit kunnen kiezen ? zelf vind ik de bodycraft leg press er beter uitkomen . wat denken jullie en of heeft iemand van hier ervaring van 1 van deze machines . ( kan dat dat die van bodycraft meer oefeningen aankan dan de barbarian of zijn de...

Hallo iedereen, dus sindskort ingeschreven in een lokale redelijk hardcore gym die tevens voldoende machines heeft om aan revalidatie van de knie te doen. Ik wou de quadriceps versterken met de leg press en ging niet zo zwaar maar tijdens en net na de laatste set voelde ik dat de druk van de...

naar aanleiding van een topic in de allerlei sectie, ook wel benieuwd of iemand die al heeft? Fitness-seller wilt 'm niet opstellen....................

Beste leden, ik heb even wat vragen. Ik train nu al een tijdje mijn benen. Volgorde van mijn wekelijkse routine is: Leg press 4 sets van 10 herhalingen, leg extensions 2 x een triple dropset, leg curl en vervolgens kuiten. Alleen nu heb ik al twee keer na leg press last van mijn onderrug...

De laatste tijd heb ik altijd last van mijn knieën na leg press. (en tijdens) Voor leg press doe ik ook mijn squats en hierbij heb ik zo goed als geen last van mijn knieën. Nu heb ik vandaag eens geprobeerd mijn voeten ipv parallel, lichtjes naar buiten te zetten: [afbeelding niet meer...

Hallo, De titel zegt het al... Een van mijn knieeen knakt tijdens de leg press. Kan dit kwaad? Het is ook niet echt een prettig gevoel... Ben paar jaar terug hard op mijn knie gevallen en ook met fietsen blijft dit een zwakke plek.. Doe ik iets verkeerd of hebben jullie tips?

Ik heb het gevoel dat mijn squat heel erg achter loopt met mijn leg press. Ik heb vandaag mijn benen getraind en mijn 1e oefening was squat: 65kg 15 keer warming up 75kg 12 keer verlengde warming up ;) 95kg 8 keer 105kg 3 keer parallel Hierna 90 graden leg press: 200kg 18 keer 250kg 14 keer...