leg press

Vaak na het squatten of na het leg pressen ben ik heel erg duizelig/licht in me hoofd en soms ook misselijk. Ik let goed op mijn ademhaling, eet meer dan voldoende, en zorg dat ik voor de training nog wat suiker binnen krijg. Wat kan ik nog meer doen om te zorgen dat dit minder word ?? Thanks

bazen uitvinding van mezelf moet ik zeggen bij gebrek aan een goede leg press in de gym het volgende systeem matje onder de smithsmachine, met rug op de grond, en met je voeten de stang erafklikken en wegduwen hier een fototje, en graag eventuele meningen of ervaringen delen pls, doe het...

Voor de progressie maakt het natuurlijk weinig uit, maar weten jullie, of heeft iemand enig idee hoeveel kg je in werkelijkheid drukt als je 100kg onderaan hangt, of is het zo gemaakt dat als je 50 kg boven hamgt en 50kg onder dt dat uit komt op 100 kg Bedoel deze leg press...

Hallo Op school met sport gaan we soms fitnessen omdat we die op school hebben. Op de leg press deed ik met 185 kg 5 keer vlot. Daarna werd de leraar kwaad op mij. Nog mensen probeerde met 185 kg. Is dit dan zo abnormaal veel?

Zodra ik boven de 300kg til met leg press, voel ik een flinke druk op mijn knieën. Niets pijnlijks ofzo en kan daarna ook gewoon fatsoenlijk lopen. Volgende dag heb ik ook nergens last van. Ik houd mijn voeten altijd zo in dezelfde positie zoals je ook zou squatten. Dus schuin naar buiten toe...

Beste dbb'rs, Ik heb de laatste weken een grote progressie geboekt op de leg press machine. Dit is zo'n machine waar je een gewicht schuin weg duwt met je benen. Ik ben alleen bang wanneer er iets fout gaat (spier scheuring, gewicht niet meer omhoog krijgen, been breken etc) ik al dat gewicht...

the on-going debate, squats vs leg press. Ik weet dat de squat over het algemeen gezien wordt als een betere oefening maar als je puur kijkt naar de ontwikkeling van je benen, schelen ze dan erg veel? gr

Hey, Ik fitness nu 5-6 maanden (newbie) ik heb een vraagje over de leg press. Ik voer deze momenteel goed uit op 182.5 kilo 4x10 Het apparaat gaat maar tot 200 hoe moet dat in de verdere toekomst?

Aangezien ik eens een keer wat anders wil doen dan squatten heb ik besloten te gaan leg pressen en te gaan lungen. Wat raden jullie aan: eerst lunge of eerst leg press?

Ik ben 17 jaar, 169cm en op dit moment 68kg, ik doe al enkele maanden leg press oefeningen maar wil nu ook wel beginnen met squaten, het probleem is dat ik geen idee heb met hoeveel gewicht ik dit zou moeten doen en dus was mijn vraag: Is het gewicht wat je drukt bij Leg Press te vergelijken met...

Gisteren bezig met beentjes te trainen. Alles ging goed, tot ik met de schuine leg press, omlaag kwam, en bij de duw naar boven een "knak" voelde aan me rechter ribben. (zo onderaan, denk de zwevende ribben) Direct gestopt met de training; Deze nacht niet goed geslapen het doet wel wat...

wie kan me even helpen? heb hier al flink gezocht, ook op youtube.. heb me een flinke blessure bezorgd en kan door de leg press gekomen zijn.. even over de hoogte stand van je voeten op de plaat: zoveel mogelijk naar boven is toch nadruk leggen op hams, glutes maar ook op de heupen...

Beste forumleden, Ik doe leg press altijd als laatste oefening tijdens de benentraining. Hierbij doe ik eerst met 2 benen en daarna 1 been apart ( andere been de lucht in, zodat je hier niet op leunt / steunt ). Het rare is dat ik met 2 benen niet 200kg kan pressen, aangezien ik bij het...

Hoi, Ik was gisteravond bezig in de sportschool met de horizontal leg press, maar denk dat ik hem iets te zwaar gepakt heb. Na zo'n 5/6 reps in set 3 kreeg ik ineens een pijnscheut in m'n rug die eigenlijk is blijven hangen. Maar ja, ik denk gaat wel weer weg gewoon doorgaan, maar vannacht is...

Ik vroeg me af, als je je kuiten traint op de Leg Press. Train je dan ook je andere beenspieren een beetje of echt alleen de kuiten?

http://www.simpleproducts.de/de/Bein-/Huefttrainer/GLPH-1100-Leg-Press-/-Hack-Squat-Machine Iemand ervaring met deze leg press/hack squat? erg goedkoop, vraag me af of het wel kwalitatief hoogstaand is. Vaak is het hoe goedkoper hoe minder de kwaliteit...

http://www.youtube.com/watch?v=Au7loI3mL0M

Net de hack squat gekocht met wat bijhorende gewichten.Welk en hoeveel verschillende oef. kan je daar mee doen. En hoeveel keer mag ik die oefeningen herhalen????Dit om veel meer kracht en power te hebben bij het fietsen.....

Beesten, Wat is nu de beste manier om je voeten te plaatsen om je quads aan te spreken? Smal bij elkaar, hoge stand, brede plaatsing? Op google word ik niet veel wijzer. Karma taart aanwezig. Gr

wtf...