machine

Je kunt een hacksquat (de machinale variant) om 2 manieren uitvoeren. De meest gebruikelijke is met je rug tegen de leuing/zitting. Toch zie je ze ook ooit reverse uitgevoerd worden (met gezicht tegen leuning kant). Wat is het verschil? Waar ligt de nadruk dan op? En hoe voer je deze...

Ik heb gemerkt dat wanneer met de machinale Hacksquat/ V-Squat en Machine Squat ik de wheighstack ligt op elkaar laat komen, (dus 0,5 a 1 seconde de spanning eraf haal van mijn benen) ik veel meer uit mijn oefening/full range of motion haal. Tenminste zo lijkt het. Ook kan ik meer gewicht aan zo...

Na een periode van enorme krachtgroei het laatste half jaar vorig jaar (gedeeltelijk ook dankzij een geweldig fitnessmaatje!!) is helaas na mijn wintersportvakantie het doorzettingsvermogen, de motivatie, de toewijding die daarvoor er was nooit meer helemaal teruggekomen! Stats: 1.78m, 74,5kg...

source: [Link niet meer beschikbaar] :roflol: Lijkt me fake.

Goedenavond, Sinds een aantal weken train ik volgens een schema dat in de FLEX staat. De eerste 4 weken heb ik achter de rug en het resultaat klopt met wat hun aangeven. Nu ben ik begonnen aan de volgende periode van 6 weken. Dus andere oefeningen etc. Nu staat er dus een oefebning tussen...

[Link niet meer beschikbaar] mooie docu over de computer denk ik haha, ga nu kijken!

Beste collega's krachtsporters. Ik zit met een lastige vraag. Ben van plan om mijn homegym uit te breiden met een Power Rack of een Smith machine. Ik weet dat het enorm lastig is om hierover advies te geven, e.e.a. hangt af van persoonlijke voorkeur. Echter wil ik vragen om reacties van mensen...

http://www.youtube.com/watch?v=PUSzKZl25hY&NR=1 :D

Weet iemand de goede naam voor deze machine in de gym? Je kunt knijpen met de handen en er gewicht aan hangen. Tot 130kg ofzo. Een paar setje 8+ reps lekker langaam uitvoeren voeld ik heerlijk branden in mijn onderharmen. Moet alleen ff de naam van deze machine weten :p

heb een hele mooie functionele smith machine ter aanbieding het is een super mooi apperaat,zo goed als nieuw met 120kg aan gewichten en een bankje zeer makkelijk als je weinig tijd of zin hebt om naar de sportschool te gaan het mooie van deze is dat je niet alleen verticaal beweegt maar...

Hallo Allen, Weet iemand waar ergens in NL een pitching machine staat? Dus dat je in zon kooi gaat staan en dan gewoon lekker tegen die bal aan kan rammen? Lijkt me namelijk erg leuk om een xtje tedoen. Iemand misschien nog meer tips voor een Dagje UIT?:) Ga binnenkort als het goed is...

ll

Heej jongens, Ik zag vandaag op marktplaats ik geloof een T-bar row staan. Moet je maar even invullen: fitness apparaten, dan staat ie er ergens tussen inclusief heup apparaat en neckpress. Ik kan hem zelf niet kwijt, maar misschien leuk voor iemand anders? Hij is volgens mij 'plate-loaded'.

http://www.youtube.com/watch?v=CYwzW2QFnwo :bow::bow::bow::bow:

Ik ben ergens achter gekomen. bij dumbbell flyes is alleen het begin zwaar, als je hem op de pec deck butterfly machine doet is ie tot het eind aan toe zwaar. dit is het enige geval waarin een machine beter is dan losse gewichten. en kom aub niet met reacties van ja da's logisch of dat is...

Je hebt een powerrack, een olympische bb, een shitload schijven, dip/ pullup mogelijkheid, een cable pulley met een hoge en een lage pulley, wat spul om db's samen te stellen en een spiegel. Die ene hoek in je homegym blijft leeg staan en dat is zonde! Je hebt nog plek voor één machine, wat...

Morgen is het zo ver, dan gaan ze dat deeltjes versneller ding eindelijk aanzetten, alleen de vraag is gaan we nu allemaal dood, of gaan ze er echt wat van leren, of leren ze er helemaal niks van. Hier nog effe een uitleg van de machine voor mensen die er niks van weten...

In hoeverre is het minder effectief om met Machine Bench Press apparaat(zie link hieronder) te trainen tegenover de normale bench met een barbell+gewicht. http://www.precor.com/comm/en/str-pl/pl802/ In het midden kan gewoon een bech geplaatst worden en aan de zijkanten hebben wij in de...

Telkens als ik de oefening doe voel ik iets knakken in mijn linkerschouder iemand enig idee wat het kan zijn?

Documentaire over het leven van Mark Kerr [Afbeelding niet meer beschikbaar] http://www.imdb.com/title/tt0320512/ [Link niet meer beschikbaar] [Link niet meer beschikbaar] [Link niet meer beschikbaar] [Link niet meer beschikbaar] [Link niet meer beschikbaar] [Link niet meer...