machine

ik zag laatst iemand zijn shrugs uitvoeren in de standing calf raise machine. Werkt dit effectief? (natuurlijk heb ik het paar dagen daarna uitgeprobeerd) dus zeg maar een gripless shrug. mijn mening is dat je je upper traps niet echt beter voelt dan gewone barbell/db shrug. het is natuurlijk...

Sowh vanochtend weer lekker ouderwets gesquat. Maar wat is een gewoon squat rek veel fijner, beweging gaat veel lekkerder, je zit niet zo vast. Het vreemde is ook ik kan ook gewoon 20 kilo meer dan bij de Smith Machine. Lijkt wel of er een rem opzit bij het omhoog komen op de smith machine...

Ik train al een hele tijd in me homegym, alle oefeningen die ik doe zijn met losse gewichten of met pulley's. train minimaal 4x in de week met deze indeling 1 armen 2 schouders benen 3 borst of rug 4 rug of borst Nu wil ik 1x in de week gaan trainen in de sportschool, en dan alles of bijna...

http://www.youtube.com/watch?v=cZ34RDn34Ws

Er zal heel wat informatie bestaan over dit topic, zoals dat bij vrije gewichten je ook je stabilisatoren mee traint enzoveel meer .. Ik train nu 2 maanden op massa met machines, zou ik niet beter direct overschakelen op vrije gewichten ? Het enige probleem voor mij is , is dat ik als 66...

Bij gebrek aan een review op het internet kom ik hier even polsen hoe jullie ervaringen zijn ivm dit toestel. Toestel is momenteel te koop aan 129 euro. Aangezien ik thuis train en ik nogal moeite heb met vooruitgang met mijn kuiten te boeken ben ik aan het overwegen om zo een toestel aan...

Ik ben al 4 jaar actief op DBB ook al post ik niet zoveel. Als iemand die slechte genen heeft ben ik dat wel hoge lats,biceps,kuiten etc.. Maar toch wil ik voor de eer moedoen 19 jaar 1,79m 15-16% 96kg bench 130*1 Squat 180*4 deadlift 180*5 Voeding en training komt...

[Afbeelding niet meer beschikbaar] Zo een soort apparaat hebben wij staan, als ik de stoel nou heel hoog zet zodat ik als het ware schuin naar beneden druk, is dat dan vergelijkbaar als liggend decline bankdrukken?

Ik wil het schema gaan volgen van Frank Mcgrath, deze: http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/frank-mcgrath-schema-217898/ Hierin staat de hammer strength machine press, ik heb deze gezocht maar zie verschillende versies. Ik neem toch aan dat aangezien het voor de delts is, de versie is waar...

sinds kort ( twee weken doe ik een arm curl op de machine ) ik werd erop gewezen om dit eens te doen met een open hand vanwege het isolerende van de oef als ik de handvaten beetpak , krijg ik het gewicht makkelijker omhoog omdat ik dan gewoon sterker ben - nu ik dat dus niet doe , heb ik het...

yups, Ik zit met een vraagske en hoop een antwoord te krijgen. Ik train al een 2tal jaar in een fitnesszaal die niet zuiver gericht is op krachttraining en bodybuilding. Hoewel er voor bench press wel een bankdruk is train ik met de smithmachine wegens gebrek aan spotters, heeft dit een slecht...

maakt het wat uit of je het doet met een losse halter of met de smith machine?

Ik heb er weinig over kunnen vinden Zijn er mensen op dit forum die ervaring met deze machine hebben Ik doel op de blauwe versie van fitness-seller Graag een reactie

gewicht stang smith machine Hallo Welk gewicht houden jullie aan voor de stang van de smith machine? Meningen lopen nogal uiteen. gr.

Ik zat er aan te denken om een lat machine/pully te kopen, hij moet zowel een boven als onder katrol hebben. Zelf zit ik te twijfelen tussen deze twee: €229,- €399,- Het liefst zou ik voor de 2e gaan, maar omdat er toch wel wat prijsverschil in zit en misschien de 1e ook een...

Ik heb geen keuze eigenlijk, in mijn gym is er alleen maar een smith machine. Maar, ik heb wat opgezocht en er zijn blijkbaar velen die zeggen dat squatten in een smith machine slecht voor de knieën is. Wat denken jullie? Zijn er hier veel die squatten in een smith machine? Zoja, hebben...

[Link niet meer beschikbaar]

Zien is geloven, russen leren alles van jongsafaan, schaken, turnen, noem maar op, zelfs dit..... http://www.youtube.com/watch?v=Rts70NTSdY8

als je nog niet volledig bent uitgegroeid voor je 18de is het dan niet verstandig om die oefening in je schema te gooien? een poosje geleden deed ik het ook maar nu tijdelijk niet meer omdat die stang je schouders naar beneden drukt

Hey, De laatste aantal trainingen heb ik last van spanning in mijn staartbotje na het squatten. Als ik met sqautten vanuit diep omhoog kom met de halter dan voel ik grote druk daarbeneden. Het doet geen pijn, maar het is erg ongemakkelijk en ik ben bang dat dit slecht is voor de lange duur...