Beste
Eerst en vooral dit: ik heb een goed voedings schema. Eet 3x per dag (hoofdmaaltijden) en daarnaast eet ik tussendoor ook nog allerlei gezond voedsel zoals tonijn, noten, fruit, groeten, bruine pasta, bruin brood, bruine rijst, volkoren koeken, volle melk, eitjes, vlees... Noem maar op...