meal

Ik had dus een vraagje wat betreft voeding na het trainen. Ik had begrepen dat je na je training geen vet meer moest nemen? Maar geld dit echt alleen specifiek voor de PostWorkout Maaltijd of geld dit ook voor alle maaltijden die daarna komen? Ik neem bijv. na mijn training een Whey Shake...

Beste allen, Mijn post workout meal valt ongeveer samen met mijn laatste meal. Na training eet ik als volgt: 22:45 terug van workout begin met shake 22:50 1 a 2 stuks banaan (snelle carbs) 22:55 70 gram rijst (180 gram gekookte vorm) (soms in de vorm van sushi) 23:00 1 snee droog volkoren...

Effe een vraag wat vinden jullie van deze postworkout meal. 1. 100 gram havermout --> 3min magnetron Daarna bijvoegen 2. 1 x banaan 3. Syntha 1 grote schep (vanille) of andere whey 4. dessertlepel lijnzaad 5. dessertlepel bio-honing en klaar.

Beste sporters, Ik ben al een tijdje aan 't sporten, heb eerst een hele tijd full-body getraind en ben nu split aan 't trainen. Ik vroeg me af wat nou een goede pre-workout meal is. Ik sport elke dag vanaf 17:30-18:00 (ligt eraan hoe laat ik thuis ben van werken). Bij voorbaat dank! Bies043

http://www.rxmuscle.com/videos/iatraining/2071-malcolm-tears-trains-chest-a-back-in-sacramento-california.html

Hoevaak cheaten jullie per week/maand en wat eten jullie dan (pics)?

Beste ijzervreters, Direct na het trainen pak ik trouw een shake met Waxymaize( ~40-50gram), Essential amino stack (10gram) en nog een een paar goede eetlepels brinta erdoor (~35gram). Merk dat ik goed herstel van deze shake na het trainen. Echter blijft de postworkout meal erg belangrijk...

Leek me wel een leuk idee om eens op een rijtje te kijken wat iedereen eet voor en na de training qua supplementen en etenswaren. Ikzelf neem meestal het volgende: Maaltijd voor training Shake (blender) 75 gram havermout, banaan, 50 gram whey concentraat, eetlepeltje lijnzaad, 1 rauw ei, 350...

Welke Happy Meal is 1 jaar oud? ,[Afbeelding niet meer beschikbaar] De Amerikaanse grootmoeder Joan Bruso kocht een jaar geleden deze Happy Meal bij Mc Donalds. Ze vroeg zich af hoe lang het duurt voordat de hamburger zou ontbinden. Twaalf maanden later ziet haar exemplaar er nagenoeg nog...

Nu ik me steeds meer verdiep in het cutten, zie ik steeds vaker staan dat de post work out meal zo belangrijk is tijdens een cut. Ik lees vaak dat je rondom je training weinig tot geen carbs moet eten, echter lees ik ook vaak dat je post work out meal, ook in de cut erg veel carbs moet bevatten...

Nou, (en waarom?)

M'n chickie heeft een high tech splinternieuwe stoomoven! (alleen ze gebruikt hem nooit) Vandaag is het tijd de oven te ontmaagden, heeft iemand tips voor een lekkere gezonde meal? :meal:(die uiteraard bodybuilding verantwoord is). Bedankt alvast

Ik heb het komende semester maandagochtend nix te doen. Jullie denken nu vast dat ik hiermee gelukkig ben maar nix is minder waar. Smorgens is mijn ying nog niet zo yang en qua planning kan ik helemaal op zoek gaan naar snoepje voor mijn poepje in een hooiberg. Ik sta dus op rond ongeveer 9...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8960647?ordinalpos=60&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum Meten van VVM is altijd lastig en onbetrouwbaar, weliswaar. Discuss.

http://www.cbsnews.com/video/watch/?id=4632991n

Wat is een goede maaltijd of supplement vlak achter de training als je aan het cutten bent? Zijn dan snelle suikers/dextrose ook geschikt? Deze bevatten eigenlijk alleen maar koolhydraten en die wil ik nou juist zo min mogelijk nemen in de cut.

The effect of meal frequency on body composition during 12-weeks of strength training Abstract Background: Human trials on the effect of meal frequency on body composition are scarce. Short-term studies show increased rate of protein synthesis immediately after intake of amino acids (Rennie...

[Afbeelding niet meer beschikbaar] :meal:

Bray GA et. al. Hormonal Responses to a Fast-Food Meal Compared with Nutritionally Comparable Meals of Different Composition. Ann Nutr Metab. 2007 May 29;51(2):163-171 [Epub ahead of print] Background: Fast food is consumed in large quantities each day. Whether there are differences in...

OTTAWA, Ill. — An Illinois 8-year-old got more than a hamburger and french fries when she opened her Happy Meal this week. A 17-year-old employee of an Ottawa, Ill., McDonald's is out of work and facing drug charges after allegedly hiding marijuana and a lighter in the Happy Meal. Keith...