meal

Aangezien hier nog geen topic over was en het waarschijnlijk voor leuke discussies gaat zorgen: wat vinden jullie van zijn meal plan? Meal 1 10 oz cod 2 whole eggs 2 cups oatmeal Meal 2 8 oz cod 12 oz sweet potato 1 cup veggies Meal 3 8 oz chicken 2 cups white rice 1 cup...

Hey, Ik eet in de ochtend altijd een groenten smoothie met een shake of eieren. In de middag eet ik of pasta, rijst of 6 boterhammen met kip. En in de avond wat de pot schaft. Mijn vraag is, wat kan ik het beste eten om 10 uur dus 3 uur na mijn ontbijt. Ik heb dan ontzettend veel...

http://nutritionreviews.oxfordjournals.org/content/73/2/69 not sheriff repost

wat is jullie favoriete cheat meal? dit is toch wel mijn favoriet: http://www.youtube.com/watch?v=6SVCZ-SjiQ8 EDIT: titel moest natuurlijk lekkerste zijn, sorry!

http://www.bodyenfitshop.nl/bodybuilding/bodybuilding-supplementen/body-fit-sportsnutrition/fitness-meal/ Ik vroeg me af, zijn er hier mensen die fitness meal al gebruikt hebben? en hoe vonden jullie hem? qua smaak/werking/samenstelling? En hoe vinden jullie hem bijv in vergelijking met de...

Dag allemaal, Wederom een vraagje: Wat is een ideale post meal na KT+cardio (in de avond)? - Dreumes

Ben me de laatste tijd steeds meer aan het verdiepen in voeding en lees dan ook het één en het ander op het internet, alleen staat er zoveel onzin op het internet dat ik het graag even laat controleren en de meningen van anderen wil aanhoren voordat ik iets zelf ga toepassen. Zal dus graag even...

Ik ben dus al 2 maandjrs aan het cutten, begon op 95kg, gister ochtend 88,6, vandaag 89,4. Laatste 2 weken ofzo iedere dag op 2500kcal, -300/400 cardio. gister avond een cheat meal naar binnengewerkt waardoor ik gister tussen de 5000/6000 uitkwam, en tot mijn grote verbazing was ik...

Zijn er mensen met lekkere recepten die op 1 moment een post-workout meal maken voor de hele week? Zo ja, graag recepten!

Hallo, Ik had een vraagje over cheatmeals. Doorgaans eten wij 's avonds Gezond, een stuk vlees, groenten en aardappelen. Maar hoe vaak mag je nou een cheatmeal doen? Cheatmeal is bij ons Patat met frikandle of hamburger(s) of pannenkoeken. Mag je dat 1x per week doen of 1x per maand?

Ik heb een vraag over cheat meals. Is het de bedoeling om binnen je aantal kcal en macro's voor die dag te blijven? Want momenteel eet ik op zaterdag 2567kcal (202E, 289K, 67V) Maar ik ben van plan een keer McDonalds te gaan eten (ja, ik vind het wel eetbaar en lekker). En dan zou ik voor...

Aangezien ik sochtends train en hiervoor dus weinig vet eet, eet ik vaak als post workout een of twee boterhammen met pindakaas, een whey shake en brood met kipfilet. Hoe nadelig is dit (10-15 gram vet) na de training en zou ik beter zo min mogelijk vetten nemen na de training? Doel...

Beste BB'ers, ben me sinds een korte tijd een beetje aan het verdiepen in voeding en wil komende week een cut-schema maken. Nu lees ik veel over post workout meals. Op dit moment eet ik 4x per dag, en na het trainen alleen maar een whey shake. Wat zijn tips om als post workout meal te...

Hoi allen, Als post-workout maaltijd heb ik twee jaar lang gewoon een shake gedronken, maar nu drink ik mijn shake 's ochtends omwille van mijn werk. Als post-workout meal heb ik nu wel wat meer tijd, en bak ik drie eieren met bacon. Ik fitness thuis, en ze zijn een kwartier na mijn laatste...

ivm werk kan ik niet altijd eten meeneme naar werk in die periode wil ik een meal replacement shake drinken weet iemand een goede zonder onzinnige suikers etc

Titel van topic getuigt misschien van wat hoogheidswaanzin, maar phuck me, ik ben (eindelijk) zo hard aan het genieten van een cutmeal, dat ik deze wel moest posten. Eindelijk een meal die de tastebuttons bekoord. Het is zo simpel dat het waarschijnlijk al ergens vermeld staat, but here we go...

Hallo beste leden, Mijn standaard post workout meal bestaat uit: Whey shake + oats (water basis) 3 hele eieren banaan Iets van groenten (random wat ik in de ijskast kan vinden). Wat zeggen jullie hiervan? In eieren zitten wat (relatief goede) vetten, maar vetten rondom de training...

Ik heb een vraag over cheat meals. Ik moet bijvoorbeeld op rustdagen 2600kcal eten (225g eiwit, 200g koolhydraten en 100g vetten) Kijken julie dan naar hoeveel jullie eten? Ik bedoel dan ivm totaal aantal kcal en de macro's? Maakt het uit dat ik dan eens een dag over mijn macro's kom...

Wat vinden jullie van dit ontbijt en post workout meal? Ik bedoel hiermee alleen de koolhydraten. Ik eet dit door de helft van de zak in kokend water te doen en dit even in te laten trekken. voedingswaarde per 100g ongekookte pasta Energetische waarde: 1478 kJ - 349 kcal Vetten: 1,5 g -...

http://www.youtube.com/watch?v=r4rGOTxyRxc