nieuweling

Beste allemaal, Ik neem aan dat ik mezelf voor moet stellen weet alleen niet waar, maar bij deze: Ik ben Iggy, 20 jaar en woon in Amsterdam. Ik studeer nog en ik me vrije tijd doe ik aan TaeKwon-Do. Ook fitness ik al een half jaar, maar wil het nu echt serieus gaan nemen. Volgens het...

Hey dbb. Ik zit nu al een tijdje op dit forum en heb bijna alle stickies gelezen dus ik dacht laat ik maar eens een account gaan maken. Ik ben anderhalve maand geleden 15 geworden en ben nu zo'n 8 maanden naar de sportschool aan het gaan waarvan 4 serieus. Dit zijn mijn stats: Bench press...

Graag zou ik van jullie pro’s willen weten wat jullie van mijn schema vinden J Ik ben net 2 maanden begonnen met trainen. Mijn doel is om sterker/gespierder te worden en mijn bierbuikje weg te trainen. Ik train 3 dgn per week. De ene wk pak ik schema 1 eenmaal en 2 tweemaal. De week daarna gaat...

Omdat ik de fotoś niet kon plaatsen in de vorige topic en mensen het wilde zien. Hier een nieuwe ;)[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Hoi allemaal. Ik doe krachttraining nu bijna 2,5 jaar. De laatste 6 maanden heel fanatiek!:D Erg benieuwd wat jullie er van vinden en of er nog goeie tips zijn. Sportievelijke groeten!

Hey allen, Ik zal mij snel voorstellen eerst, Ik ben 19 (binnen maand 20), 2 jaar bezig met fitness, maar altijd met periodes. De ene periode gaat het goed en de andere dan weer niet. Qua uiterlijk vind ik niet echt dat ik er als iemand uitziet die 2 jaar fit, maar hoop daar binnekort...

Voedingsschema Nieuweling Hulp Gezocht :) INTRO: METINGEN: DOELSTELLING: TRAININGSSCHEMA: VOEDING: ONDERHOUD BEREKENING: Ik zou het erg waarderen als iemand mij kan helpen met het optimaliseren van mijn Voedings- / Trainingsschema. Ik heb al erg veel geleerd van het lezen op...

Hallo Allemaal, Ik zal me even voorstellen, aangezien ik hier nieuw ben. Ik ben Rik, 16 jaar 1.75M lang en 95KG (ja allemaal vet :mad:). Ik kom uit regio Arnhem en ben student. Nu mijn concrete vraag: Ik wil gaan beginnen met Krachttraining/Bodybuilding. Ik heb alleen een paar (2)...

hallo ! ik ben de nieuweling ik had graag geweten BCAA's voor of na de training of beide Aminozuren voor of na de training of beide Whey voor of na de training of beide Thanks :)

Ik zal mij eerst maar eens netjes voorstellen. Ik ben Gregory en ben 25 jaar oud. Ik ben 1.90m & weeg 84kg en heb een BF percentage van 13% (kan eventueel verschillen van de actualiteit, laatste meting 2 weken terug). Sinds 2 maanden ben ik eindelijk weer gaan bewegen, na een redelijk lui leven...

Beste mannen, sinds 3 maanden ben ik weer opnieuw begonnen met fitness. Dit na een stop van 4 maanden waar ik toen 2 keer per week ging. Ik wil het nou echt serieus aan gaan pakken en ben 5 / 6 dagen in de week aan 't gaan, wat ik in principe heerlijk vind, ik zit vol met motivatie! Ik wil...

Ello mensen, Ik ga me eerst even voorstellen, en daarna leg ik mijn "probleem" uit. Ik heb mezelf hier al een geruime tijd geleden geregistreerd met als doel informatie op te doen over fitnessen/powertraining. Ook heb ik veel info opgezocht over voedingsschema's e.d. Mijn doel was dus...

Hallo allemaal, Ik ben nieuw hier, zal mezelf even voorstellen. Mijn naam is Brian, ik ben 17 jaar en wil nu echt eens flink aan de slag gaan. Ben nu al zo'n anderhalf jaar "bezig" met fitness maar ik stopte altijd na een paar weken/maanden. Ik ben nu 17 en heb nog niet echt veel vooruitgang...

Yow mensen. Zoals je al raad ben ik nieuw hier op het forum. En heb besloten me eens voor te stellen. Alhoewel, ik heb hier al een langere tijd gesnuffeld en verschillende topics gelezen. Vroeger, nja paar jaar geleden, wou ik alleen een sixpack hebben. De rest maakte me niet zoveel uit, alleen...

Hallo, Ben Glenn 19 jaar jong, weeg 51kg ben 1m67 groot en jah ben hier om wat aan de lichaamsbouw en het gewicht te doen :) Ik heb enkel het probleem dat ik geen centjes heb voor 'n fitness abo :( Men ouders willen 't niet betalen omdat ik vroeger ook nooit wou sporten :D Het eten...

Ik ben de afgelopen maanden 16 kilo afgevallen van 100 naar 84 kilo, ik ben al wat breed gebouwd dus ik dacht dat ik maar eens flink wat spieren ga kweken en dus ben ik hier terecht gekomen. Ik train al een tijdje dus mijn bovenlichaam, ik fitniss 3x per week, en dan dus met name mijn armen...

Hallo, ik ben een jongen van 15 jaar en kben onlangs begonnen met fitness. de eerste paar weken ging ik naar de sportschool en daar deed ik de volgende oefeningen: 4*8 Bankdrukken (plat) 4*8 Bankdrukken (schuin) 4*12 Peck Deck 4*12 Fly 4*8 Dumbbell Curl 4*10 Hammer Curl maar na een paar weken...

beste forumleden van dbb ! ik ben jorn serré , 18 jaar oud ( deze maand 19 ) en toekomstig van omgeving tienen .. zou graag willen gaan trainen omdat ik nogal van de smalle kant ben , en zou toch graag iets meer spieren willen .. ik ben 1.75 meter en weeg maar 54 kilo , vrij weinig navanant ik...

hey ik ben een jongen van 15 en wil graag wat arm en buikspieren(six pack ) krijgen, wat breder lijken enzo :p info : lengte : 1.76 gewicht : 50 kg ( veeel te weinig ) hebben jullie wat info van wat ik het best kan doen enzo voor het beste resultaat? bedankt!

Hallo iedereen! Zal me ff voorstellen, ben Neske, over de 30 :eek!: en mams van 2 kids. Het afgelopen jaar is een moeilijk jaar voor mij geweest in de prive sfeer, waardoor ik het sporten (lees: mezelf), eerlijk gezegd, gruwelijk verwaarloosd heb. Viel veel af, kwam veel aan, het vloog er...