snelle eiwitten

Hallo, ik heb een vraag over snelle en trage eiwitten. Sinds kort gebruik ik Whey Hydrolisaat van XXL direct na mijn training. Ook eet ik 500 gram kwark direct na mijn training. Dit zijn natuurlijk allebei eiwitbronnen, de Whey bevat echter snelle eiwitten, en de kwark trage eiwitten. Vraag...

Hallo, ik heb een vraag over snelle en trage eiwitten. Sinds kort gebruik ik Whey Hydrolisaat van XXL direct na mijn training. Ook eet ik 500 gram kwark direct na mijn training. Dit zijn natuurlijk allebei eiwitbronnen, de Whey bevat echter snelle eiwitten, en de kwark trage eiwitten. Vraag...

Hallo iedereen, Ik wil mijn eiwit voeding graag alleen uit natuurlijke voeding binnenkrijgen. Dus geen BCCA's en eiwitshakes. Enerzijds omdat ik melk/lactose allergie heb (en de beste shakes (whey) dus al afvallen) en ik liever niet (veel) soja binnen wil krijgen, en anderzijds omdat het me...

Heeft iemand een idee hoe dit moet? Ik zat zelf te denken een gewone shake met melk, en dan nog een eetlepen pindakaas erdoorheen en goed mengen met de blender. Heeft iemand zelf nog een idee, of ergerns hoorde van een professionele bron? Alvast bedankt!

Mijn doos met proteïne is op, heb nieuwe besteld maar moet het nu een paar dagen zonder doen. Is er een manier om een shake te maken van snelle eiwitten zonder proteïne poeders om na de training te nemen? Liefst ook laag in vetten en koolhydraten. thanks alvast.

meestal drink ik een glas melk voor het slapen nu eet ik voor het slapen een bak kwark, kan ik daarna gewoon een glas melk drinken? ik lees topics waarin mensen zeggen dat dat niet goed is, omdat het elkaar tegenwerkt? de ander zegt weer dat het niet veel uitmaakt.

Zijn langzaam opgenomen eiwitten beter voor spiergroei of snelle eiwitten? Sommige mensen zeggen dat je lichaam alleen kijkt naar de hoeveelheid eiwitten je dagelijks inneemt en niet hoe snel/langzaam die worden opgenomen. Andere mensen zeggen dat je beter voor langzaam opgenomen eiwitten kunt...

Kunnen jullie mij misschien helpen met het vinden van snelle eiwitten voor na het trainen. En een andere bron van de dagelijkse eiwitten dan alleen kipfilet?

Hallo iedereen, Ik vroeg me af welke producten snelle eiwitten bevatten (dus de eiwitten die je na de training inneemt). Ik wil alles natuurlijk doen dus geen shakes enz.

Heeft het zin om overdag (niet bij ontbijt en rondom training) snelle eiwitten te eten? Zo ja, waarom? Of geeft het de voorkeur aan langzame eiwitten.

ik zoek wat te eten voor het trainen met snelle eiwitten/khoolydraten voor het trainen kom ik altijd langs de c1000 en dan zou ik daar eventueel snel wat kunnen eten halen voor trainen weet iemand wat te eten waar het mogelijk is ( gewoon met de hand eten dus het kan geen kwark zijn) alvast...

hoe essentieel zijn snelle eiwitten 's ochtends? Ik heb een tijdje whey genomen bij het ontbijt maar die is nu op en ik vroeg me af hoe belangrijk het is om snelle eiwitten te nemen bij het ontbijt. ik ontbijt nu elke ochtend met een halve liter magere melk een banaan en 100 gram brinta. De melk...

Wat adviseren jullie; post-workout zo snel mogelijk dextrose en snelle eiwitten (tegelijkertijd ~in een shake bijv.) te pakken. Of eerst alleen de dextrose, en pas later, na een half uurtje of zo de snelle eiwitten. Ik meen ergens gelezen te hebben dat het apart nemen beter is en je kan helpen...

Hallo ik ben een bulk dieet in elkaar aant zetten voor na de zomervakantie. Nu wil ik weten in welke voedingsmiddelen (anders dan whey poeder) snelle eiwitten zitten. Het zal vast wel ergens te vinden zijn, maar na een uur zoeken met mijn googleskills heb ik nog niks gevonden. Dus: kunnen...

als je bijv melk samen mengt met whey dan worden de snelle eiwitten toch weer traag/langzaam ofniet? of hoe was dat ook alweer?

Welke producten bevatten naast Whey 'snelle eiwitten'..?:kerst: Alvast bedankt voor jullie reacties!!

Op de markt heb je ei wit shake;s pro 80 pro 95 pro 90 pro 95 whey en nog een paar waar staat nu die getallen bij pro voor? en wat is het verschil met gewoon whey? Ik zoek trage eiwitten maar ik zie dat in bijvoorbeelde de pro85 ei eiwiten zitten en zover ik weet zijn dit juist snelle...

Waarom kies je voor snelle opname of voor langzame opname? Of is het een beetje onzin, oftewel eiwitten zijn eiwitten. ???

Ik begin mijn dag met eieren en melk qua eiwitten, 's ochtend kan je wel weer veel eiwit gebruiken dus is het niet beter om een eiwit shake te nemen?? Ik wet dat veel mesen dit wel doen, is dit echt een voordeel?? Of maakt dit niet uit, ik eet wel genoeg eiwit boven 200 gram per dag.