supplementen

Beste experts, Een vraagje mbt het gebruik van supplementen. Tot eind vorige week gebruikte ik volgende combinatie: -Pre-workout: Assualt (MusclePharm) -Tijdens training: BCAA (BPI) Sinds zondag ben ik begonnen aan mijn laadfase van creatine (Optimum Nutrition). Ik wou eens een nieuwe...

Hallo allemaal, Ik heb hulp nodig met het gebruik van mijn fitness supplementen. Ik heb er zelf geen ervaring mee en heb geen idee wanneer ik het beste de shakes kan nemen en hoeveel evenals de andere supplementen. Mijn doel is om 10 kilo af te vallen en een spiermasssa op te bouwen. Ik...

Hallo, ik ben 26, 174 cm en 80 kg, Vet% 25-30 % Ik wil 2 x in de week gaan boksen 1.15 uur. Maandag en Donderdag. en 1 x in de week naar de sport school. Zaterdag. ik wil graag vet verliezen en meer spieren. Zou graag willen weten wat het beste schema voor mij is (welke oefeningen enz.) en...

Hallo, Raden jullie het aan om supplementen te gebruiken als beginner? Ik zat ook te denken aan whey shakes. Ikw eet niet of je die voor tijdens of na de training moet gebruiken. En zou je deze ook zelf kunnen maken?

Welke supplementen geven jou een positief effect op je lichaam en welke supplementen zijn werkelijk fabeltjes? Ben nu 2 jaar aan het trainen en zou graag wat meer te weten willen komen over supplementen.

Goedemiddag allemaal Ik heb een vraag over welk supplement ik nu moet gebruiken. Ben vroeger in 2007 begonnen met fitnissen was toen 24 en was eigenlijk een dun mannetje1.79 68 kg na half jaar beetje gesukkeld te hebben met me gewicht kwam ik hier op het forum ,enn heb toen het advies gekregen...

Ik wil mijn huidige supplementen stack uitbreiden met producten die echt werken en mij zullen helpen om mijn doelen te behalen. Mijn doel is om mijn vet% verder te laten zakken en tegelijkertijd iets meer spiermassa op te bouwen. Voedingspatroon is bij mij zeker in orde. Ik wacht nog op een...

Hallo Kan iemand mij helpen met advies? Ik heb moeite om voor mezelf de juiste supplementen te kiezen. (doel droge spiermassa en vetpercentage verlagen) Na wat info bij mensen, raden zij mij het onderstaande aan. Graag zou ik gaan voor deze supplementen op een trainingsdag: - ochtend...

Ik gebruik nu de volgende supps: Isolaat (ontbijt) Hydro Isolaat, Aminozuren, Creatine (Post WO) Miscellar Caseine (avondeten) Wat gebruiken jullie allemaal op dit forum en zou ik misschien iets toe kunnen voegen aan mijn stack. Zou graag wat advies willen hebben.

ik kocht zelf altijd bij xxl, sindskort ook wat bij myprotein besteld en bevalt me zeer goed. maar wat is nu eigenlijk beter? waar kopen jullie je supplementen en warom?

.

Naar aanleiding van een andere post. Misschien is het leuk om de meest stomme, idiote of andere afwijkende innames van supplementen te posten. Volgens mij zijn er aardig wat domme acties gedaan. Ik zal wel aftrappen: Ik hoorde ooit iemand zeggen dat de orginele stackers hun werk niet deden en...

Hallo bb'ers, Ik was wel benieuwd naar wat dutchbodybuilding in de kast heeft staan aan voeding supplementen. Ik zelf neem night protein en isolaat van de xxl. Daarnaast multi's en vit d. Ik ben ook wel benieuwd waarom jullie het gebruiken en wat voor positieve effecten je ervaart door het...

Hallo beste, Mijn vraag is zoals in de titel dienen supplementen mee gerekend te worden in je macros? Ik heb het hier voor alle duidelijkheid niet over proteine shakes of dergelijke maar over bv aminozuren (glutamine, BCAA,... etc), dextrose dat je neemt na je training, vis olie pillen, etc...

hey allemaal, paar dagen geleden heb ik een paar supplementen gekocht van "dedicated" o.a. epic, vaso grow, & domination, omdat het "dedicated" deals waren bij body & fit, en omdat ik er al veel goede dingen over had gehoord, wou ik deze even proberen. nu..deze morgen ging ik naar het toilet...

Als ik het goed herinner zijn Melatonine supplementen enigszins beperkt qua hoeveel melatonine ze nog mogen bevatten per tablet. Ik was voorheen een groot fan van NOW's 1mg melatonine tabs, maar mijn voorraad is op en ik kan nergens meer dergelijke supps vinden. Heeft iemand nog een betrouwbare...

Hoi iedereen, Ik ben een jongen van 13 jaar en ik wil graag een "Weight Gainer" gebruiken want ik ben vrij mager voor mijn lengte (1,74m en 51 kg) is het verstandig als ik het op mijn leeftijd gebruik of moet nog een paar jaartjes wachten? Alvast bedankt :)

beste forumlezers , Ik ben op 08/07 geopereerd geweest en heb nu een complete bedrust tot 15/07. Tot einde augustus mag ik niet sporten. Ik gebruik al 2 maanden HMB met goede resultaten alleen is mijn potje bijna leeg en zal ik ze opnieuw bestellen. Van HMB weet ik dat het goed werkt als...

Hey dbb, ik zou graag willen weten of er iemand ervaring heeft met legale eetlust bevorderende supplementen en of die ook echt werken ? thx

Hoi ik ben sven 15 jaar en 1.90 en 68 kg en ik zoek goede supplementen voor eiwitten zoals shakes en tussendoortjes mijn doel is massa aankomen