tenniselleboog

Dag Iedereen Ik heb sinds een paar weken last van mijn elleboog. Zo goed als zeker tenniselleboog. Ik heb een week verlof geahd (niks getrained) en het was een pak beter, maar na mijn rug / biceps training van afgelopen zaterdag is het slechter dan ooit. Dus ja dokter volgende week uiteraard...

Miserie. Reeds 3 dagen ontsteking ellebogen. Niet te doen. Trainen totaal niet mogelijk. Rust zeker ?

Dag iedereen Heb een vraag Zit al even stil door mijn tennis elleboog, wil langzaam aan weer proberen (de optie om te opereren is er volgens de orthopedist maar vrijdag zal ik meer horen) Welke oefeningen zijn echt slecht voor je elleboog? Of iemand van jullie die dit ooit gehad heeft, hoe heb...

Beste lezers, Ik ben Danny, 22 jaar en train nu echt dik een jaar serieus. Dus met een trainingsschema en voedingsschema. Ten eerste wil ik vermelden dat ik nog nooit AAS heb gebruikt. Ik heb nu al een lange tijd last van de aanhechtingen van mijn ellebogen. Ik zit daarvoor ook al een mooie...

Hoihoi, Vorig jaar in januari heb ik op het werk mijn voet (zwaar?) verstuikt waardoor ik moest stoppen met trainen en nog geen maand later kreeg ik ook nog een tenniselleboog We zijn nu bijna een jaar verder en ik heb nog steeds last van beide. De voet is wel verbeterd, doed enkel pijn bij 1...

zijn er hier nog die ook met een tenniselleboog sukkelen of gehad hebben? Hoe ben je er eventueel vanaf gekomen en hoe gaan jullie hiermee om in jullie trainingen, blijven jullie even zwaar trainen en vooruitgaan of train je wat lichter?

Hi Ik volg sinds een paar weken het schema van Kelei (http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/schema-kelei-bodybuilding-com-325411/) Maar dit lijkt toch heel zwaar te zijn voor mijn elleboog (en schouders). Zijn er supplementen die ik kan nemen die dit ondersteunen? Ik kwam super cissus al...

Ik heb door verbouwingen een tenniselleboog opgelopen. Dit is genezen geweest, maar toch blijft dit nu nog steeds een gevoelig iets. Het is daarna nog eens teruggekomen, naar mijn gevoel, door het invoeren van de oefening "hammer voor bicepsoef". Klopt het dat de oefening hammer extra...

Hoi, Ik heb een lichte tenniselleboog, ik kan de meeste oefeningen zonder pijn doen, alleen hummercurl is licht pijnlijk. Dan kan ik niet echt zwaar gaan. Ben bij de fysio geweest en die vertelde me dat het net in beginfase is en dat ik gewoon door kan trainen. Nou is mijn vraag, zou deca...

Hallo iedereen, ben nieuw hier. ik hoop dat iemand kan helpen. heb enkele weken verschrikkelijke last van tenniselleboog. heb al ontstekingsremmers bij de vleet genomen, ijs leggen, traumeelspuit, kinesist met laser en ultrasoon. is wel al wat beter, maar geraak maar niet pijnvrij. iemand...

titel zegt het... pijnlijk gevoel aan buitenkant van elleboog. Heb hier last van sinds ik op 1RM deadlifts train. Ik doe hem overhand en strapped. iemand tips tegen deze blessure?

ik vond het niet op internet dus vraag ik het maar even, mag je je grip trainen met een handgripper als je eigelijk een tenniselleboog hebt ? (niet heel erge vorm) ik weet het niet zo goed ??? thx ---------- Post toegevoegd Tue 4 Oct 2011 om 12:39 ---------- + ik heb niet echt pijn, alleen...

ik heb al een tijdje last van een tenniselleboog. kortom echt een k*tblessure. welke ontstekingsremmers zijn goed hiervoor en die ik het best kan nemen ?(behalve cortisone) heb op google niet echt iets specifiek van info erover gevonden :o alvast bedankt !

Goedenavond mede dbb'ers, Ik heb sinds een week een tenniselleboog, oftewel last van de aanhechting van mn onderarmspier aan de buitenkant van mn elleboog. Doet vooral pijn als ik mn onderarm aanspan en hem dan strek. Ik ben al begonnen met strekoefeningen voor mn onderarm, en excentrische...

Vandaag bij de dokter geweest, vanwege pijn in mijn elleboog. Conclusie tenniselleboog. Mijn dokter zei in eerste instantie dat hier vrijwel niets aan te doen is. Hij zegt gewoon door gaan dan laat de spier of pees vroeg of laat los van het bot en ben je van de pijn af. ik had dit persoonlijk...

Ik heb voor de 2de keer last van mijn elleboog. Zou glucosamine (vb. joint max) iets kunnen betekenen in het genezingsproces? of eventueel in het voorkomen van een tenniselleboog? alvast bedankt

mijn tenniselleboog is zo goed als genezen ,nu wil ik extra onderarmoefeningen gaan doen maar moet ik die licht uitvoeren of mag ik gewoon zwaar gaan??Het betreft deze oefeningen : -wrist curl -reverse wrist curl -reverse curl -standing fore-arm extensions Nog iets ja, nu ik geen...

al een ruime maand loop ik met een brandend gevoel in me elleboog. Testen gedaan voor tennis elleboog of golf arm, maar dit was het niet. Huis arts adviseerde me rustig aan te doen en het was overbelast. Maar als ik rustig aan doe, brand en soms steekt het nog steeds. Iemand ervaring...

Heren een hele goedemorgen, Mijn broer heeft een tenniselleboog. Hiervoor gaat hij dus al 6 maanden lang naar een fysio. Hij wil niks liever dat zijn blessure zsm weggaat zodat hij weer lekker kan gaan trainen. Mijn vraag is of er steroide/anabolen zijn die het herstel kunnen bevorderen...

Hier een vraag over het fenomeen tenniselleboog,heb de post hier op dbb doorgespit en flink gegoogled. Fysio geloof ik niet in bij deze aandoening. Cortisone injecties zijn leuk voor bejaarden:D Alle supplementen welke hier een invloed op hebben heb ik uitgeprobeerd,aangezien ik 12 jaar in...