trapezius

beste bb'ers, ik heb regelmatig direct na het trainen flinke hoofdpijn als ik dan mijn trapezius heb gepakt, komt dit door fout trainen of is er vrijwel niets tegen te doen?

Hallo allemaal, zaterdag tijdens het side raisen schoot me het ineens in mn trapezius, ik hoorde een flinke *krak* en heb de gewichten zo maar uit mn handen laten vallen... Het is me nog steeds een raadsel hoe ik het voor elkaar heb gekregen, maar volgens de Doc. kon het verschillende...

Iemand nog geniale oefeningen om je trapezius te trainen?

Hallo allemaal, Ik doe de schouderoefeningen shoulder press en de lateral raise, maar voel erna mijn trapezius meer dan mijn deltiodeus.. Hebben jullie daar ook last van? Misschien gebruik ik teveel gewicht.. :(

Op 2 november 2011 werd ik geopereerd aan mijn rechter schouder, volgens de dokter was mijn meniscus gescheurd. Na de operatie revalideerde ik 2 maanden bij de kinécist. Hij zag een groot verschil in mijn trapezius en zei dat het na verloop van tijd zal verbeteren. Nadien trainde ik verder op de...

Ik heb al tijden last van mn trapezius, vooral als ik aan het werk ben. Ik werk nu 3 jaar als ober en heb dus altijd een dienblad of een stapel borden in mn hand. Ook is mijn linker trapezius veel meer ontwikkeld dan mijn rechter. Hij voelt ook altijd aangespannen aan en als ik er op druk lijkt...

Wide-Grip Chins behind the Back Doel: ontwikkeling van de grote rugspier en de trapezius. Uitgangspositie Ga aan een chinning bar hangen, gebruik een overhandse grip. Houd je handen zover mogelijk uit elkaar. Uitvoering Trek je zelf op totdat de stang achterin je nek is. Laat je...

hey mensen, ik heb een vraag over de trapezius, deze loopt bij mij nog al achter en ik vroeg me af hoe jullie, of met welke oefeningen ik deze snel kan laten groeien. en dan bedoel ik mijn hele trapezius, zodat ik aan de bovenkant van mijn rug/ schouders wat meer volume krijg. ik weet dat...

Wat vinden jullie de beste oefening voor je traps?

Hello beste mede "bodybuilders" lets get straight to the point: waneer ik niet bodybuild zien mijn traps er veel mooier uit dan waneer ik dit wel doe. En ik heb namelijk graag groote traps, komt goed uit waneer je t-shirt aan hebt, weet je :) anders lijk je zoo'n opgefokte muur en dit wil ik...

hallo allemaal, ik ben nieuw op het forum dus wellicht zit ik op het verkeerde onderwerp. Ik heb een vraagje, mijn trapezius spier is aan de rechterkant veel groter als de linker. Ik houd mijn gewichten recht, train even zwaar aan bijde kanten enz. Wie heeft er ideën om dit obstakel te tackelen...

Een goede middag, Na een lange tijd last te hebben gehad van een schouderblessure dient het volgende probleem zich al weer aan. Zonder in de tussen tijd zelfs getraind te hebben. Sinds een maand heb ik last van mijn linker trapezius. Sinds 2 weken trekt dit ook door naar de achterkant van...

Sinds korte tijd train ik mijn trapezius apart, als een geiosoleerde spiergroep. Ik weet dat ik met rug- en schoudertraining de trapezius ook goed aanpak, maar ik vraag me af of een keer in de week de monnikskapsier apart aanpakken vruchten af zal werpen.

Beste mensen , sinds 3 dagen heb ik een bult onder mijn linkeroor aan m'n nek zitten. Hij voelt hard aan en beweegt niet echt mee en het doet pijnlijk bij aanraking. Maar sinds vandaag is mijn linker trapezius ( nja het stukje wat van je nek naar je schouderkop loopt ) nogal dik. Niet het hele...

Hey allemaal ik doe de volgende oefeningen voor de trapezius en de dummbell shrug ik wil extra accent leggen op mijn trapezius. Ik weet dat je automatisch met de schouders de trapezius meetraint. Maar ik wil de trapezius extra trainen. Is 3x per week 3x oefening teveel? [Afbeelding niet meer...

Wat zijn goede oefeningen om je trapezius te trainen en hoeveel maximaal trainen per week?

Hallo, Mijn trapezius groeien nogal uit proportie van de rest van mijn fysiek. Ik train ze eigenlijk nooit maar pak ze denk ik mee bij schouder en rug oefeningen. Alleen groeien die klote dingen echt uit de hand en begint er niet uit te zien. Mijn vraag is nu hoe ik dit kan beperken (of...

hey dbbers ik heb nu zo'n 2 weken geleden mijn trapezius goed verkloot aan de linkerkant , bij de aanhechting aan de ruggengraat ik weet niet precies wat het is, ik was aan het trainen , ging lekker en zwaar, niks aan de hand ik liep een rondje door de sportschool opweg naar een volgende...

Heb wat inspiratie nodig dus de vraag hoe jullie traps training eruit ziet? Momenteel doe ik dumbbell shrugs en dan afwisselend barbell shrugs of in de smith achter de rug. Lijkt allemaal een beetje achter te blijven... dus barst los!

Heeft dit met aanleg te maken? Ik train nu 2.5 jaar en alles is groter geworden, alleen die traps willen maar niet groeien. Als ik in de spiegel kijk valt het me vies tegen wat ik zie, wil ze gewoon groter :D. Zou het misschien ook kunnen komen door het relatief hoge BF? (zit momenteel rond de...