Butch1
Cool Novice
- Lid geworden
- 19 mrt 2011
- Berichten
- 167
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Ik wil een kleine cut(1maand) doen omdat ik het gevoel heb dat men vp te hoog is opgelopen,daarna cleanbulk ik terug verder.
Schema:
Op trainingsdagen eet ik op onderhoud(+-3100kcal)
en op rustdagen zou ik 2900kcal eten(meer eiwitten en minder kh) + 30-40 min cardio voor het slapen.
Ik train 3 dagen full body,andere dagen cardio dus.Ik hoop op zo goed als geen spierverlies.
Zal dit me resultaat opleveren of kan ik het beter anders aanpakken?
Greetz
Schema:
Op trainingsdagen eet ik op onderhoud(+-3100kcal)
en op rustdagen zou ik 2900kcal eten(meer eiwitten en minder kh) + 30-40 min cardio voor het slapen.
Ik train 3 dagen full body,andere dagen cardio dus.Ik hoop op zo goed als geen spierverlies.
Zal dit me resultaat opleveren of kan ik het beter anders aanpakken?
Greetz