- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
Vierpuntsmeting bij jezelf uitvoeren? Veel succes, maar dat gaat je niet lukken.
Gesloten 10 % vetpercentage abs niet zichtbaar
- Topic starter apeldoorn30
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 78
- Weergaven 10.328
- Volgers 14
-
- Tags
- abs vetpercentage
Logs
- Status
apeldoorn30
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2018
- Berichten
- 37
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
scherp! me vriendin uiteraard!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
Heeft die er ook voor gestudeerd?
apeldoorn30
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2018
- Berichten
- 37
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Nee! maar met youtube en google kom je ver!! wil gewoon weten of de mm wel kloppen betreft alles!!Heeft die er ook voor gestudeerd?
vind het gewoon vreemd dat een plooimeter en zon plaat toch telkens het zelfde zeggen! maar je geen ruk ziet!! Terwijl ik echt fanatiek met me eten en alles bezig ben...
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Dat zie je aan de spiegel.
En dan stressen omdat ze 10% meten en dan nadien 12% ooh nee 2% vet aangekomen.
apeldoorn30
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2018
- Berichten
- 37
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
?je meet en weegt toch om je eten aan te passen!! als er niks wijzigt in de meting dan pas je toch je voeding aan!! of kan jij je kcal aanpassen als jij in de spiegel kijkt ?
MissNuke
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2012
- Berichten
- 4.572
- Waardering
- 5.664
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 23%
Dat zegt niet zoveel.. zie soms percentages voorbij komen bij mensen die zijn gemeten door mensen waarvan je zou denken dat ze er veel vanaf weten maar die voor geen enkele meter kloppen..
over het algemeen worden mensen veel te laag geschat imo..
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Ik heb mijn vet% nog nooit laten opmeten en heb al vaak gecut en gebulkt.
je meet en weegt toch om je eten aan te passen!! als er niks wijzigt in de meting dan pas je toch je voeding aan!! of kan jij je kcal aanpassen als jij in de spiegel kijkt ?
Weegschaal gebruik ik wel,maar ga vooral verder op de Spiegel.
Heb dat dus idd niet nodig die vet% meting.
apeldoorn30
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2018
- Berichten
- 37
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
uiteraard! maar plooimeter en de plaat geven toch zelfde aan
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Dan zijn ze beiden mis
1 uur later kan de plaat mss 4% meer vet aangeven.
MissNuke
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2012
- Berichten
- 4.572
- Waardering
- 5.664
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 23%
Dan zijn ze beiden mis
Zo aan de foto te zien denk ik dat ook.
apeldoorn30
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2018
- Berichten
- 37
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Wat vinden jullie van onderstaande voeding schema? heb hier ook zeker me twijfels over begint bij de Skyr 700 gram per dag is 27.36 gram suiker! lijkt mij aardig veel namelijk !
Totaal KCAL 2129
Ontbijt 2 L eieren gebakken in een beetje boter 2 volkoren boterhammen 25 gram kaas 30+
Tussendoor Banaan
Lunch 350 gr Skyre van de lidle 4 walnoten 20 gr muesli 4 granen
Tussendoor 2 volkoren boterhammen 100 gram vleeswaren
Avondeten 150 gram kip 100 gram volkoren pasta 200 gram groente
Na je training 1 appel
Voor t slapen 350 gr skyr 4 walnoten
Totaal KCAL 2129
Ontbijt 2 L eieren gebakken in een beetje boter 2 volkoren boterhammen 25 gram kaas 30+
Tussendoor Banaan
Lunch 350 gr Skyre van de lidle 4 walnoten 20 gr muesli 4 granen
Tussendoor 2 volkoren boterhammen 100 gram vleeswaren
Avondeten 150 gram kip 100 gram volkoren pasta 200 gram groente
Na je training 1 appel
Voor t slapen 350 gr skyr 4 walnoten
apeldoorn30
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2018
- Berichten
- 37
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
ja dat denk ik ook!! vandaar de topic!! maar dat wordt gewoon nog flink strijden!! dan beginnen nu de twijfels met mijn voedingsschema ellende
apeldoorn30
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2018
- Berichten
- 37
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
de laatste meting staat nog niet in het tabel!!
92.50 buikomvang was ook op 11 % vetpercentage
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Met een beetje spieren kom je ook al snel rond de 90cm uit hoor op ongeveer 10%. Ik zit ook op ongeveer 89cm.
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Wait...what?
Sorry, maar dit is geen 10% hoor. Die weegschaal van de sportschool moet je overigens gelijk uit het raam fl*kkeren trouwens...
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
Shrimpy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2016
- Berichten
- 600
- Waardering
- 507
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Je bent aan het cutten toch? valt alles ook wel onder jou macro's dan?
apeldoorn30
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2018
- Berichten
- 37
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Macro’s avond eten
12 gram vet/44 gram koolhy/54 gram eiwit
Totaal aantal macro’s
72 gram vet/ 205 gram koolhy/186 gram eiwit/ 2271kcal
- Status
