TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
100 kg eind jaar
- Topic starter TheFiemd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 494
- Weergaven 18.521
- Volgers 19
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik had dinsdag nog push Day tot falen getraind en nu waren mijn spieren een beetje moe door die 80 kg die niet omhoog ging
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.567
- Waardering
- 27.766
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Beter nieuwe week, na voldoende rust. En ben je al wat zwaarder geworden in body weight ?
Waarom is het met een andere bar anders..?
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik weet het niet, ik ging met een vriend en hij zei dat ik altijd de deadlift Bar gebruikte en dat die slecht was, dus hij pakte een andere Bar voor mij, toen lukte het niet en ging ik weer de deadlift Bar gebruiken en ging het veel beter, ik zet mijn duim op het begin van de ribbels, en bij de deadlift Bar is dat meer dichterbij. Ik ben meer Close grip sterker.
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja dat kan ook man, maar bij de 80 ga ik uiteten met vrienden, all you can eat, dus dat word lekker bulken. Nee ik ben nogsteeds 68, ik doe m'n best.
Beide barbells zijn 20 kg?
just checkingZou met bench dezelfde grip wijdte gebruiken zoals je altijd doet met max. Als de ringen/ribbels en dergelijke bij de ene barbell anders zijn dan de ander, moet je je daarop instellen (wijdte hetzelfde houden, als in..je armen/handen, niet 'begin van de knurling')
Knurling = ribbels
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja klopt, aleen ik had niet echt door dat de ene ribbels verder weg was.Beide barbells zijn 20 kg?
Zou met bench dezelfde grip wijdte gebruiken zoals je altijd doet met max. Als de ringen/ribbels en dergelijke bij de ene barbell anders zijn dan de ander, moet je je daarop instellen (wijdte hetzelfde houden, als in..je armen/handen, niet 'begin van de knurling')
Knurling = ribbels
Oke, dat zou het kunnen zijn dan.
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Als ik de 80 heb, heb ik nog iets van 200 dagen om 20 kg erbij te doen. Misschien de laatste maand smolov jr, ik hoorde dat je dan 5/7.5 kg in 3 weken kan doenBeide barbells zijn 20 kg?
Zou met bench dezelfde grip wijdte gebruiken zoals je altijd doet met max. Als de ringen/ribbels en dergelijke bij de ene barbell anders zijn dan de ander, moet je je daarop instellen (wijdte hetzelfde houden, als in..je armen/handen, niet 'begin van de knurling')
Knurling = ribbels
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik vind nog dat ik op schema loop
Als je niet daarvoor al jezelf kapot hebt gewerkt met elke keer maxen.
Zoals ik al zei, als je doorgaat zoals je doorgaat en dat ook echt lukt (kleine kans) dan zou je over 8 maanden 100 kg bench hebben.
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.567
- Waardering
- 27.766
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Zou w a t m e e r e t e n. Heb je al vaker gezegd dat je vol in de groei zit en veel moet eten, om sterk en zwaarder te worden
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Denk je ik eet weinig voor de lol ofzo. Ik probeer gewoon zvl mogelijk te eten maar als ik niet aan kom dan ja. Ik probeerde op me 14e ook al aan te komen
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.567
- Waardering
- 27.766
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Post eens je voeding van een aantal dagen. Er zijn al vaker tips gegeven mbt voeding, maar wil het nog wel eens herhalen als het je helpt. Ik weet niet of ik het in dit specifieke topic had gepost, maar maatje van mijn zoon,toen ook 17j, had ook moeite met aankomen, en dat is allemaal goedgekomen.
Niet zwaarder worden is te weinig eten, in verhouding met je dagelijkse bewegingspatroon.
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Het probleem is dat ik altijd iets anders eet, in de ochtend en ik eet dan weer brinta en de andere dag weer volle yoghurt. Ook middag en avond is altijd anders, in de middag kan het 3frikandelbroodjes zijn, maar het kan ook een grote kapsalon of mihoen zijn.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.567
- Waardering
- 27.766
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Gaat er om dat je dagelijks aantal kcals haalt, je hoeft niet elke dag hetzelfde te eten.
Dagelijks verhogen vanaf je huidige(houd dit paar dagen bij in app) en je weekgem moet gelijk zijn of stijgen. Dus 2600kcals x 7= 18.200kcals
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja dat is meestal wel hetzelfde, maar in sommige dingen kan ik nooit weten hoeveel kcal het is. In een halve bak mihoen kan 200 kcal zitten maar ook 800. Ik zal het niet weten
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
Je bent 1.87 en weegt 67kilo. Je moet gewoon alles vreten wat los of vast zit. Al helemaal omdat jij er op je 17de zoals @Bullshark Al zij nog van moet groeien. Als je niet elke dag alles bij wil houden of wegen kan je dat ook gewoon zeggen hoor. daar gaat niemand raar van op kijken bij iemand van 17. Maar ga dan standaard vast dingen toevoegen los van je normale ontbijt ,lunch en avond eten. Eet bijvoorbeeld elke avond nog 4 rijstwafels met pindakaas. Neem standaard extra snacks mee voor naar school. Zo valt er genoeg te verzinnen. Je moet het alleen doen.
Anders blijf je vast zitten op die 3x3 62,5kg.
En daar kan niemand wat aan doen behalve jij.
