Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ik hou graag 4 doenbare weken aan en dan is het normaal weer pittig. Maar die rust is ook altijd welgekomen hahaDat is ook de reden dat ik het tot nu toe niet gedaan heb, maar het lijkt me ook wat zinloos om weken aaneengesloten (te) licht te trainen.
Ja dat is ook zo'n beetje waar ik nu terecht ben gekomen. Cgbp blijft alleen erg licht, zelfs na een relatief zware bench sessie als vandaag.Ik hou graag 4 doenbare weken aan en dan is het normaal weer pittig. Maar die rust is ook altijd welgekomen haha
Nee ik denk dat het zomaar pas eind van volgend jaar zou kunnen zijn voordat ik weer op dat niveau zit. Ik heb geen blessures gehad, maar ben ongeveer 15 jaar gestopt. Ik merk dat muscle memory me wel helpt om langzaam weer die kant op te gaan, maar ik moet er wel gewoon hard voor werken.Je hebt ooit al eens 120kg bench als 1RM gehad. Denk je dat je met dit schema linear er weer naar toe kan gaan? Of heb je blessures dat het moeilijker gaat nu?
Ja dan zou ik ook gewicht toevoegen.Ja dat is ook zo'n beetje waar ik nu terecht ben gekomen. Cgbp blijft alleen erg licht, zelfs na een relatief zware bench sessie als vandaag.
In een calorie overschot zal het wel redelijk hard moeten gaan in elk geval lijkt me. Uiteraard moet je er wel hard voor werkenNee ik denk dat het zomaar pas eind van volgend jaar zou kunnen zijn voordat ik weer op dat niveau zit. Ik heb geen blessures gehad, maar ben ongeveer 15 jaar gestopt. Ik merk dat muscle memory me wel helpt om langzaam weer die kant op te gaan, maar ik moet er wel gewoon hard voor werken.