XXL Nutrition

21 jaar/ nieuw in fitness wel gevorderd in kickbox

  • Topic Starter Topic Starter
  • #41
Zenzation zei:
Die 2/3 glazen frisdrank zou ik overigens laten staan. Ik ken je schema verder niet, hoe vaak kickboks je per week? in jouw geval is het puur een kwestie van voeding.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Momenteel kickbox ff door omstandigheden stop eind van t jaar weer verder 1 keer per week en kracht 4x per week. En nee man zit over me buik niet echt in
 
Het is een proces, vet verliezen en op gewicht blijven gaat (meestal) niet samen. Voordeel is dat je nog niet lang bezig bent en je nog kunt profiteren van beginnergains. Als ik jou was zou ik mij niet dood staren op de weegschaal. Doelstelling is hetzelfde gewicht met een paar procentjes minder, dus ga je cutten..iets dieper dan je nu wenst en dan bulken. Dan zit je over enkele maandjes op je gewenste doel. Succes!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43
Camelus zei:
Het is een proces, vet verliezen en op gewicht blijven gaat (meestal) niet samen. Voordeel is dat je nog niet lang bezig bent en je nog kunt profiteren van beginnergains. Als ik jou was zou ik mij niet dood staren op de weegschaal. Doelstelling is hetzelfde gewicht met een paar procentjes minder, dus ga je cutten..iets dieper dan je nu wenst en dan bulken. Dan zit je over enkele maandjes op je gewenste doel. Succes!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Kijk hier heb ik wat aan gap bedankt !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #45
gewicht behouden terwijl je afvalt kan je vergeten bro, tenzij je heel traag afvalt. Een kilo vet ben je zo kwijt, een kilo spiermassa opbouwen (en dan bedoel ik daadwerkelijk spiermassa en niet vocht) duurt maanden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48
Jwdoetookmee zei:
gewicht behouden terwijl je afvalt kan je vergeten bro, tenzij je heel traag afvalt. Een kilo vet ben je zo kwijt, een kilo spiermassa opbouwen (en dan bedoel ik daadwerkelijk spiermassa en niet vocht) duurt maanden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vandaar dat ik ook in 6 maanden tijd knallen het zelfde weeg met zelfde spiermassa alleen 1.4% minder vet dus ik heb ervaring haha
 
Denniz zei:
Vandaar dat ik ook in 6 maanden tijd knallen het zelfde weeg met zelfde spiermassa alleen 1.4% minder vet dus ik heb ervaring haha
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hoe meet je dat? Want die weegschalen zijn zeer inaccuraat, en wegen vocht/glycogeen/... mee als spiermassa
 
ik zou ook als ik jou was ook het kickboksen weer volledig oppakken, 3 keer per week en dan twee keer per week kracht, met de juiste voeding, je zou als een speer moeten gaan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #52
Zenzation zei:
ik zou ook als ik jou was ook het kickboksen weer volledig oppakken, 3 keer per week en dan twee keer per week kracht, met de juiste voeding, je zou als een speer moeten gaan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

3 keer per week zou ik wel willen maar kan niet met Mn tijd 1keer per week ff knallen
 
Denniz zei:
Nee bro check alles staat er op exact hoeveelheid vocht etc alles man.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
ja, maar die metingen zeggen dus niets, ook niet als vergelijkingsmateriaal. Die meting is inherent niet accuraat voldoende om kleine, of zelfs grote veranderingen te detecteren.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #54
Jwdoetookmee zei:
ja, maar die metingen zeggen dus niets, ook niet als vergelijkingsmateriaal. Die meting is inherent niet accuraat voldoende om kleine, of zelfs grote veranderingen te detecteren.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

O echt ? Mij werd verteld dat die meting echt nauw keurig was man hahaha beetje kut dit
 
Denniz zei:
Haha hoe meten jullie dan ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

je kunt met een tang een zeer grove schatting maken en dan moet het nog door een expert gebeuren zoals bv JWdoetookmee

en van daar uit kun je je wekelijkse / maandelijkse progressie meten ,100% nauwkeurig kan helaas alleen na je overlijden door een patholoog anatoom
 
Laatst bewerkt:
Huidplooimeting + spiegel + gewicht + voortgangsfoto's en vegelijken.

Die metingen zijn gericht op weerstand. Vet geleidt niet en vocht wel. Zitten allerlei berekeningen achter maar komt erop neer dat als je voor en na sporten deze meting doet dat je waarschijnlijk in ene een totaal andere uitslag hebt. Ook hangt t er nog vanaf of je droge of "vochtige" handen hebt of een hele droge huid op de contactpunten. Zelfs warme of koude handen kan nog verschil geven. Kortom leuke indicatie maar je zal er geen waarde aan kunnen hechten. Enkel zien of je gewicht daalt.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

D
New new new
Reacties
5
Weergaven
1.050
Maximum Effort
M
S
Clean bulk of op onderhoud eten
Reacties
15
Weergaven
2.679
Pump Aesthetics
Pump Aesthetics
A
5 maanden onderweg, wat nu? (Advies gevraagd)
2
Reacties
20
Weergaven
5.786
atom
A
V
Vali's big cut
2
Reacties
31
Weergaven
1.067
Vali
V
Mister_Little
Contest Log From little to lethal
12 13 14
Reacties
260
Weergaven
6.709
Nicky!
Nicky!
Terug
Naar boven