21 jaar/ nieuw in fitness wel gevorderd in kickbox

[Denniz]

Wat schatten jullie kwa ervaring in dan hoeveel % ik heb ? Zit nu op 24 volgends de meting dan

 

[Stunna]

Wat schatten jullie kwa ervaring in dan hoeveel % ik heb ? Zit nu op 24 volgends de meting dan

30-35 %

 

[Denniz]

Zijn er hier eigenlijk heren die trainen en als zij zich focussen op massa andere hoeveel heden reps en sets doen ? Hoor vele verhalen weet niet waar ik me aan moet vast knopen

 

[Jwdoetookmee]

30-35 %

ik dacht dat je m liep te fucken, maar rond de 30 inderdaad

 

[Jwdoetookmee]

Zijn er hier eigenlijk heren die trainen en als zij zich focussen op massa andere hoeveel heden reps en sets doen ? Hoor vele verhalen weet niet waar ik me aan moet vast knopen

welke verhalen heb je gehoord?

 

[Stunna]

ik dacht dat je m liep te fucken, maar rond de 30 inderdaad

Ik ben altijd bloedserieus.

 

[Schwarzeneggertje]

ik dacht dat je m liep te fucken, maar rond de 30 inderdaad

Denk aan die 2m10!

 

[Denniz]

welke verhalen heb je gehoord?

Maximaal 10 reps maximaal 3 sets en na de warming up vors beginnen met gewicht (wel wat je aan kan natuurlijk) ?

 

[Jwdoetookmee]

Maximaal 10 reps maximaal 3 sets en na de warming up vors beginnen met gewicht (wel wat je aan kan natuurlijk) ?

Spiergroei is meer een resultaat van effectief volume en niet zozeer van een in steen geschreven reprange

 

[Denniz]

Spiergroei is meer een resultaat van effectief volume en niet zozeer van een in steen geschreven reprange

Thanks man hier heb ik wat aan

 

[Denniz]

Zijn er eigenlijk bepaalde dingen waar mee je je zelf een soort van kan meten hoe sterk / hoe ver je nu ben die een soort van indicatie kunnen geven ?

 

[Camelus]

Zijn er eigenlijk bepaalde dingen waar mee je je zelf een soort van kan meten hoe sterk / hoe ver je nu ben die een soort van indicatie kunnen geven ?

Zo’n beetje elke oefening?

 

[Denniz]

Zo’n beetje elke oefening?

Ja dat begrijp ik maar is er niet iets wat gewoon een algemeen standaard heeft ? En losse oefeningen is een beetje gissen want iemand kan misschien sterker zijn maar in dat ene onderdeel/oefening zwakker zijn

 

[Camelus]

Ja dat begrijp ik maar is er niet iets wat gewoon een algemeen standaard heeft ? En losse oefeningen is een beetje gissen want iemand kan misschien sterker zijn maar in dat ene onderdeel/oefening zwakker zijn

Dat geldt toch voor iedereen?

 

[Robin]

Squat Bench en deadlift kunnen een indicatie zijn of gewoon de compound oefeningen.

 

[Denniz]

Sinds deze week weer begonnen met kickbox een keer per week intensieve 1,5 uur training

Wat is jullie mening na kickbox de volgende dag rust dag en daarna weer verder met kracht training of de volgende dag gelijk aan de slag gaan ? Ik las ergens dat je de zelfde spier groep(en) als je die getraind heb de aankomende 48 uur moet laten rusten en aangezien kickbox een full body sport is ?

 

[chrash]

Sinds deze week weer begonnen met kickbox een keer per week intensieve 1,5 uur training

Wat is jullie mening na kickbox de volgende dag rust dag en daarna weer verder met kracht training of de volgende dag gelijk aan de slag gaan ? Ik las ergens dat je de zelfde spier groep(en) als je die getraind heb de aankomende 48 uur moet laten rusten en aangezien kickbox een full body sport is ?

Ik denk dat je de dag erop kunt trainen omdat het meer cardio/techniek is als krachttraining.
Ik heb wel alleen maar ervaring hiermee op absoluut beginners niveau in vechtsport dus ik weet niet of dat voor jou ook opgaat.

 

[Denniz]

Ik denk dat je de dag erop kunt trainen omdat het meer cardio/techniek is als krachttraining.
Ik heb wel alleen maar ervaring hiermee op absoluut beginners niveau in vechtsport dus ik weet niet of dat voor jou ook opgaat.

Nee man gevorderd / hoog niveau

 

[Vieze jij]

Nee man gevorderd / hoog niveau

welke klasse vecht je

 

[chrash]

Nee man gevorderd / hoog niveau

Dan weet ik het niet