Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Sinds deze week weer begonnen met kickbox een keer per week intensieve 1,5 uur training
Wat is jullie mening na kickbox de volgende dag rust dag en daarna weer verder met kracht training of de volgende dag gelijk aan de slag gaan ? Ik las ergens dat je de zelfde spier groep(en) als je die getraind heb de aankomende 48 uur moet laten rusten en aangezien kickbox een full body sport is ?
Gewoon kijken wat voor jou werkt: is je lichaam de dag na de kickbokstraining nog steeds uitgeput? Dan gun je lichaam de rust die t nodig schijnt te hebben.
Voel je je fit genoeg dan ga gewoon trainen..
Vecht zelf geen wedstrijden maar train wel met wedstrijd vechters klasse c / b
wil je het niet een keer proberen ? ,trainingservaring heb je genoeg,ff lekker zo'n tatta in elkaar pompen
wil je het niet een keer proberen ? ,trainingservaring heb je genoeg,ff lekker zo'n tatta in elkaar pompen
Haha komt goed man zie al lekkere progressie bij mezelf dus lekker doorgaan zoHoezo de tijd terug draaien? je bent nog hartstikke jong, create new chances bro, niet gaan inzitten over het verleden. Ik hoop dat je actief blijft want ik ben echt benieuwd hoe je erbij gaat lopen.
Iemand nog tips voor het verlagen van vetpercentage
Word maar eens tijd om calorieën bij te houden
maar als t moet moet het
Word maar eens tijd om calorieën bij te houden
Misschien borst even apart trainen voor een tijdje, kan je je hier volledig op concentreren.
1 training wat meer op kracht, andere training wat minder gewicht en wat meer contractie.
Zijn er genoeg die 100+ benchen en een platte borst hebben(kijk maar eens rond bij je in de gym). Soms eens wat minder gewicht kan geen kwaad. Iedereen denkt altijd meteen kracht te verliezen als ze dit doen, niet dus.
Zelf concentreer ik me niet echt op kracht en doe ik af en toe een setje om te kijken wat er nog in zit