AndroidHealthClinic

-

Ziet er keurig uit man en 2 kilo is niets!
 
Lekkerrrr! Train jij altijd alleen? Het lijkt me dan best lastig om naar je 1RM toe te werken..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #63
Basma zei:
Lekkerrrr! Train jij altijd alleen? Het lijkt me dan best lastig om naar je 1RM toe te werken..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jup altijd alleen ... maar vind het ook wel lekker moment voormezelf om ff alles lostelaten :) heb spotters dus als ik niet haal vangen die op ;) Veder test ik 1 rm bijna nooit , squat en dead nog nooit getest
 
IN! Lekkere pr man, en dat op die leeftijd! :o
 
Zeker goede kracht voor jou leeftijd, wat pak je met sqaute en deadlift
 
Bench PR's..altijd goed! En hoe:fire:
 
Lekkere bench weer! Bench loopt ook voor op de rest of niet?3
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #68
Jimn zei:
hmm weet niet begon er zwak trekt goed bij nu maar weet niet wat normale verhoudingen zijn ? 1 rm op bench is 72,5 kg en bij dl en squat in theorie : 127 kg dl en 100 kg squat .
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Weet het ook niet maar het leek zo :p Mijn bench is zelfs hoger en dl is ongeveer hetzelfde en squat kan ik nog niet doen... :rolleyes:
 
Zie nu pas dat je een log hebt
In!
 
Je knieen komen erg ver naar voor en je opent je heupen niet goed waardoor je bijna moet dubbelvouwen om onderin in balans te kunen blijven. Draai je tenen wat meer naar buiten en houdt je knieen in 1 lijn met je tenen.
 
  • Like
Waarderingen: Jimn
  • Topic Starter Topic Starter
  • #76
Nette deads kerel, bench ziet er ook zeker niet slecht uit :thumbs:
Goed weekend!
 
  • Like
Waarderingen: Jimn
  • Topic Starter Topic Starter
  • #79
snap nu pas hoe karma systeem werkt :o ook nooit echt in verdiept ofso , maar karma will be given ;)

---------- Toegevoegd om 19:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:15 ----------
ShadyNG zei:
Nette deads kerel, bench ziet er ook zeker niet slecht uit :thumbs:
Goed weekend!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thx :) ! deads ben ik blij mee dat techniek nu eindelijk goed is :o
 
Net logje!

Nt0lcMQ.gif
 
  • Like
Waarderingen: Jimn
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
988
vntl
vntl
Vlamm
Sleep, lift, bulk, repeat
2
Reacties
34
Weergaven
1.235
RonnReeves
RonnReeves
Oom Oli
Oom Oli's log
27 28 29
Reacties
563
Weergaven
13.563
Nielsmas30
Nielsmas30
rising.abel
Abel's log
3 4 5
Reacties
86
Weergaven
2.408
rising.abel
rising.abel
Brownie
Log Brownie88
2 3
Reacties
49
Weergaven
2.800
GruX
GruX
Terug
Naar boven