thxDamn, sterke OHP man
gaat nog wel ff duren hoor.Damn... Ik hou het in de gaten
nee nee, maxen is nog lang niet aan de orde, op geen enkele lift trouwens, gewoon nog een periode rustig opbouwen, en wegblijven van max gewichten.Net te snel gaan maxen Droop ..eerst lekker in je ritme komen?
Ik heb juist de leg extension recent erin gedaan, vind het fijn dat je ook door knieen iets te draaien de kracht wat meer op binnenkant of buiten kan leggen. Maar zijn allebei prima oefeningen!
Je zou ook de sissy squat kunnen doen i.p.v. de leg extension, die heeft ook wel wat meerwaarde.
Weer wat geleerd!mottig, een woord wat je niet zo vaak hoort,
laat zich het best omschrijven als ergens geen goed gevoel bij hebben.
voelde niet lekker aan de knieen, beetje compound achtige oefeningen gaan me beter af, meer spieren aan het werk die het krachtverschil in mijn pootjes compenseren.Ik heb juist de leg extension recent erin gedaan, vind het fijn dat je ook door knieen iets te draaien de kracht wat meer op binnenkant of buiten kan leggen. Maar zijn allebei prima oefeningen!
Je gaat weer lekker, al met al
ook goeie oefening idd, maar moet dan eigenlijk wel zo een sissy ding hebben
mooi zo
Met een halfrack kan het ook.
Dat heb jij weer....
heb ik niet (meer)
nee klopt, is ook gelijk het mooie aan onze hobby, ieder zijn eigen ding en mogelijkheden.
Wel mooi klein en gemakkelijk te plaatsen.
neemt idd niet veel ruimte in beslag, zit er toch hard over te denken
yup best snel klaar, heb wat ruimte gelaten om als het straks weer wat zwaarder gaat worden, wat meer werk te kunnen verzetten, het moet uiteindelijk een high/low ub/lb schema worden.Wel lekker hoor die back-off setjes ..en snel weer klaar
kijk dat is nuttige info, thx rob
