MuscleMeat

Gesloten =

Logs
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Die zijn echt heftig met een vette grinder!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.224
training 9-12

squat (h)
20x30
8x50
5x80
5x100
2x105
2x110
2x115
2x115
2x115

bench (l)
10x30
5x50
8x67.5
8x67.5
8x67.5

dips
10-8-8

deadlift (sumo) (m)
5x50
5x80
5x110
3x130
3x145
3x145
3x145

klaar :)
 
prima weer hoor en dat voor de maandag........ :thumb:
 
jazeker wij kijken mee hoor :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.230
training 11-12

ohp
12x30
5x40
5x50
2x63.5
2x63.5
2x63.5
2x63.5
2x63.5

squat (l)
10x50
8x75
8x75

bench
10x30
5x50
5x70
5x76
5x76
5x76

chin up
5-5-5-5

klaar :)
 
Nice weer die OHP
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.233
training 14-12

deadlift
10x50
5x80
5x110
2x130
2x150
2x170
2x180
Fx190 k@t liftingstraps
Fx190 focus weg

ohp
10x30
9x42.5
9x42.5
9x42.5

squat
15x50
5x80
5x97.5
5x97.5
5x97.5

leg curl
15x15
15x17.5
15x20
keertje gelukt zonder algehele verkramping :D

klaar :)

dacht bij de 190 dl een keer straps te gebruiken ipv magnesium
ik haat die dingen, ga ze ook niet meer gebruiken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.235
neet61 zei:
wat kan er dan mis gaan? zijn ze lang genoeg, doe je ze goed om?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
heb van mezelf best een behoorlijke gripkracht, als ik mijn handen droog kan houden kan ik eigenlijk gewoon singles doen met max gewicht
als ik zweethandjes krijg, is het meestal magnesium wat ik gebruik
heel soms liftingstraps, maar dan ben ik altijd gelijk het gevoel met de stang kwijt, en dan gaat het op een of andere manier niet naar boven.
 
droopyy zei:
heb van mezelf best een behoorlijke gripkracht, als ik mijn handen droog kan houden kan ik eigenlijk gewoon singles doen met max gewicht
als ik zweethandjes krijg, is het meestal magnesium wat ik gebruik
heel soms liftingstraps, maar dan ben ik altijd gelijk het gevoel met de stang kwijt, en dan gaat het op een of andere manier niet naar boven.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
OK, bij mij is het wel de gripkracht die tekort schiet. Doe je ook dubbel overhands, of mixed? Dat laatste daar heb ik dan weer een enorme hekel aan :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.237
neet61 zei:
OK, bij mij is het wel de gripkracht die tekort schiet. Doe je ook dubbel overhands, of mixed? Dat laatste daar heb ik dan weer een enorme hekel aan :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
doe altijd alles overhands, mixed grip is voor mij ook niet prettig om te doen ,er zit dan altijd een klein beetje een twist in je lift.
 
Jammer van die fails op de deadlift, maar volgende keer heb je ze!!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.239
training 16-12

bench (h)
20x30
10x50
5x70
5x80
2x90
2x90
2x90
2x90
2x90

ohp (m)
8x30
5x40
5x54.5
5x54.5
5x54.5

deadlift (conv) (l)
8x50
5x80
5x112.5
5x112.5
5x112.5

landmine row
10x20
10x30
10x35
10x40

klaar :)
 
Goeie bench Droop!!! Over OHP ga ik het gewoon niet mee hebben bij jou hahaha
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Brownie
Log Brownie88
2 3
Reacties
49
Weergaven
2.802
GruX
GruX
Lord_Magnus
Een nieuw begin - LOG
2 3
Reacties
50
Weergaven
2.981
Lord_Magnus
Lord_Magnus
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
554
MassOrPass
MassOrPass
D
Log van Ryan en Dennis (junior en senior)
2
Reacties
26
Weergaven
3.083
Dennisb1982
D
Vlamm
  • Gesloten
Operatie Renovatie
14 15 16
Reacties
308
Weergaven
18.007
Vlamm
Vlamm
Terug
Naar boven