en het gaat ook gooood!!Looking good
meestal gaat alles heel langzaam bij mij, maar dit niet dan.
nee zit nog niet op de max denk/hoop ik, maar ik merk wel dat ik even aan het gewicht moet wennen nu, vandaar de wat rustigere verhoging
dat is niet onbelangrijk, en kleine stapjes zijn ook stapjes
ik schrik er soms zelf vanVerstandig
is samen met pull/chin ups een van de beste ruggenbouwers die je kan doen, zowel voor kracht als massa, ik vind het altijd een lekkere oefening die je goed voelt.Lekkere rows hoor
ik zal het de volgende keer dan toch nog een proberen zoals jij zegt, ik voel de triceps ook goed als ik hem doe maar het wringt wel heel erg op mijn oude stramme gewrichten
haha thx man, kast is een groot woord hoor, maar ik heb wel een redelijke rug, dat klopt.
hammer grip neemt wel een hoop spanning weg denk ik ja, is het proberen zeker waard
is ook nog een optie, kan ik ook thuis doen, je komt dan in ieder geval niet in het gebied waar ik het meeste last heb.
ja zeker lekker, maar wel pittig om te doenLekkere pauze reps op de BP.
yup bos zaterdag 5x3x92.5kg + een set amrap
ja is goed vol te houden denk ik, zo hoop ik naar de 100 kg te sukkelen
Als je zaterdag voelt dat je nog wat over hebt...so be it!!
