yup, nog steeds sumo, dat werkt voor mij het beste
ja dat voel je inderdaad goed aan je buikspieren, maar het is wel minder dan een tijdje geleden, toen had ik echt blauwe plekken
met bor doe ik (nog) geen belt aan, misschien eens proberen, zit al een tijdje rond de 90 kg te rommelen, ''durf'' niet echt zwaarder op het moment
ja die heup blijft een zwak punt, hele linkse been eigenlijk, doet weer knap lastig.
die zegt, stoppen met trainen op kracht, alleen hypertrofie en spieruithoudingsvermogen trainen, dus alleen trainen met low weight
) naar 8 reps per set ?
ja dat kan wel, en is misschien ook gewoon het beste, maar had een leuk schema dat op zich best goed werkte, ging best goed omhoog in gewichten, tijdens het cutten even iets minder maar het viel nog niet tegen.Waarom ga je dan niet (om te beginnen
pr's zijn wel even klaar denk ik.Ik ben n.l jaloers op je PR's de laatste tijd
ja heeft met elkaar te maken, linker been is altijd de beperkende factor, denk toch te zwaar belast met squat of deadlift de vorige dag
