Sinds wanneer wordt iemand uitgelachen die bezig is een betere, fittere versie van zichzelf te worden?met een rugzakje met gewicht erin
train toch thuis, dus niemand lacht me uit
Feli met je jubileum!ha, ik zie trouwens dat mijn log 1 jaar bestaat......
Das waar, maar grote kans dat die mensen het gras eerder van onderen bekijken dan jij
Yeey, taartha, ik zie trouwens dat mijn log 1 jaar bestaat......
maar dan ook allesThuis kan en mag alles Droop
thx, we doen gewoon nog een jaarFeli met je jubileum!
Lekker taartje met een pintje eey
het was een frietje stoofvlees met een biertjenog een voorbeeld van trainen op wat latere leeftijd, je genezing gaat sneller en beter.Das waar, maar grote kans dat die mensen het gras eerder van onderen bekijken dan jij
En wie lacht er dan.....
Yeey, taart
En ik ben een jaar voorbij mijn gescheurde adductor spier. Daar ben ik heel goed mee weggekomen. Voel nog maar af en toe iets trekken in mijn rechter lies.
yup, nog erg licht allemaal, maar toch wel lekkere trainingen zoToday is DL Day.
yup was een lekkere rep-out, daar kun je lekker veel energie in kwijtLekker veel reps op de sumo deadlift
als het in de loop van de tijd allemaal wat zwaarder gaat worden, ga je vanzelf terug naar de voorgeschreven aantal reps, dus eerste week 5-jes, tweede week 3-tjes en de derde week 5-3-1, dus die repouts gaan steeds lager worden, maar zolang je per week de geplande aantal reps haalt kun je blijven verhogen.
face pulls/band pull apart of seated rows en op het eind van de training statisch stretchenWat voor schouderwerk doe je zo aan het einde van je training?
nee eigenlijk niet, heb daar niet zo gauw last van op lb
