Warm Up Barbell Back Squat
5x20
5x40
5x60
3x70
Barbell Back Squat 5/3/1
5x75
5x85
5x100 PR - Repout
Man die squats beginnen zwaar te worden, ik moet 5x100 doen de eerste week op 85%, terwijl ik dat nog nooit eerder had gedaan, gelukkig gehaald, had goeie spotter gevraagd en dat gaf me wat extra vertrouwen, heb de techniek ook terug onder controle, ben blij daarmee.
Zat nog wel een 6e in en 7e misschien, maar de 4e rep bracht me van focus af en dacht dat ik de 5e maar net ging halen, maar die ging redelijk goed, maar toen rackte ik de bar al, door de gedachte die ik kreeg van de 4e rep.
8x100 here I come!