Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
zo goeie trining man allemaal pr's
-
Volg het forum via Google Nieuws
8x100 Squat Challenge By 1/1/'13 Log - BjornG, Panzer VIII, kevinve, Lessoe en buddhist
Bezoekers in dit topic
- Status
buddhist
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 7 dec 2011
- Berichten
- 520
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 13%
zo goeie trining man allemaal pr's
ja, lekker he? bijtijds naar bed, goed gegeten... werpt echt vruchten af.
buddhist
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 7 dec 2011
- Berichten
- 520
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 13%
Gister 3x3x100 kg RAW full squat.
wauw... een vrouw van 23 die 100 kg squat? much respect!
OP
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
- Topic Starter
- #206
Warm Up Barbell Back Squat
8x20
8x40
3x60
2x80
Man ik had moeite met diep te gaan, leek alsof mijn flexibiliteit echt slecht is geworden. Heb terug echt moeite met de squat.
Barbell Back Squat 5/3/1
5x83 - Pff dit was pokke zwaar
3x94 - Hier belt dan aangedaan want anders ging het niet lukken.
2x105 - PR - Repout - man dit was zwaaar, hoop dat ik die 8x100 challenge ga kunnen voltooien, ik heb deze op video post ik straks.
http://www.youtube.com/watch?v=AZgITVl428g
8x20
8x40
3x60
2x80
Man ik had moeite met diep te gaan, leek alsof mijn flexibiliteit echt slecht is geworden. Heb terug echt moeite met de squat.
Barbell Back Squat 5/3/1
5x83 - Pff dit was pokke zwaar
3x94 - Hier belt dan aangedaan want anders ging het niet lukken.
2x105 - PR - Repout - man dit was zwaaar, hoop dat ik die 8x100 challenge ga kunnen voltooien, ik heb deze op video post ik straks.
http://www.youtube.com/watch?v=AZgITVl428g
- Lid geworden
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.294
- Waardering
- 2.651
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 11%
lekker bjorn. blijft een kick om 100+ te squatten.
- Lid geworden
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.294
- Waardering
- 2.651
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 11%
ben ik met je eens haha
---------- Post toegevoegd Sat 20 Oct 2012 om 18:11 ----------
hoe doe jij dat trouwens met 1rms in wendler, doe je powerlift versie? 3-5-1 dus.
---------- Post toegevoegd Sat 20 Oct 2012 om 18:11 ----------
hoe doe jij dat trouwens met 1rms in wendler, doe je powerlift versie? 3-5-1 dus.
BillyBalzak
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 5 mei 2011
- Berichten
- 4.447
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
gister 10x100 en 6x100 full squat
Ano_1993_6
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
nice!
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
is die stap van 50 naar 72,5 niet wat groot?
- Lid geworden
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.294
- Waardering
- 2.651
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 11%
ik zou zelf waarschijnlijk doen als volgt:
20-40-60-(72,5*5*5)
maar in principe kan het wel.
20-40-60-(72,5*5*5)
maar in principe kan het wel.
- Lid geworden
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.294
- Waardering
- 2.651
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 11%
140x7
netjes! zit wel meer dan 1x160 in dan denk ik?
diaephi
Gargantuan Beast
- Lid geworden
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.362
- Waardering
- 6.350
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Yup! Ik ga voor de 180 in december, die 160 was in juni
- Lid geworden
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.294
- Waardering
- 2.651
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 11%
in december weer pl wedstrijd?
- Status
Soortgelijke topics
