aankomen lukt niet

[Anoniem]

Het is ook idd niet 5/3/1 maar de eerste oefening die ik doe zeg maar doe ik niet op maximale krijgt want volgens jim wendler hoef je niet op maximale kracht te trainen om te groeien dat bedoel ik ermee.
Niet heel me schema is gebasseerd op hem.
En starting strength daar heb ik over gelezen dat veel mensen daar spijt van hadden

Klik om te verkleinen...

5/3/1 is voor gevorderden. En daarnaast heb je er weinig van begrepen als "niet op je max trainen" het enige is dat je eruit haalt.

Ik heb verder nog nooit iemand gehoord die spijt heeft van Starting Strength. Wat zeggen dat soort mensen dan zoal?

 

[insanityy]

Zal vast af en toe dicht bij die 3800kcal eten dan de rest van de tijd verwaarlozen.

 

[jasontus]

en weet je zeker dat dat 3800 is? Want in eerste oogopslag zit het daar volgens mij onder. Zo heb je het bijvoorbeeld ook over "avondeten wat de pot schaft" wat betekent dat je niet exact weet hoeveel dat is.

Hoe weet je dat dit 3800 calorien is, als ik vragen mag?

Klik om te verkleinen...

Ik heb zeg maar alles wat ik eet ingevuld in een app die alles berekent en zeg maar wat de pot schaft is altijd gekookte aardappels en groente en een stukje vlees maar ik heb het vlees niet meegerekent.

 

[DJR89]

Ik heb zeg maar alles wat ik eet ingevuld in een app die alles berekent en zeg maar wat de pot schaft is altijd gekookte aardappels en groente en een stukje vlees maar ik heb het vlees niet meegerekent.

Klik om te verkleinen...

stronk logic.

je moet alles meerekenen... kcal = kcal

 

[jasontus]

5/3/1 is voor gevorderden. En daarnaast heb je er weinig van begrepen als "niet op je max trainen" het enige is dat je eruit haalt.

Ik heb verder nog nooit iemand gehoord die spijt heeft van Starting Strength. Wat zeggen dat soort mensen dan zoal?

Klik om te verkleinen...

Ik heb er nog wel meer uit opgemaakt maar ik ben hier natuurlijk niet om over 5/3/1 te praten en ik volg ook niet dat schema.

en voor de rest starting strength lijkt me ook gewoon totaal niks voor mij want heb in de tussentijd wel wat schema's gehad , upper/lower, full body, en split schema wat ik nu doe en dat bevalt me ook goed.

 

[marina1975]

Heb je alles wat je invult ook afgewogen? Veel mensen overschatten de hoeveelheden als het op een bord ligt.

 

[Spear]

Ik heb er nog wel meer uit opgemaakt maar ik ben hier natuurlijk niet om over 5/3/1 te praten en ik volg ook niet dat schema.

en voor de rest starting strength lijkt me ook gewoon totaal niks voor mij want heb in de tussentijd wel wat schema's gehad , upper/lower, full body, en split schema wat ik nu doe en dat bevalt me ook goed.

Klik om te verkleinen...

je vraagt waarom je niet aankomt.

de antwoorden die je hier krijgt zijn: waarschijnlijk eet je niet genoeg (je telt in ieder geval niet goed), en je schema is raar.
Als je niet aankomt, hoe kan je schema je dan bevallen? Je trained toch niet om klein te blijven? Het zal vast een "leuk" schema zijn maar dan moet je niet klagen dat je niet aankomt he?
Starting Strength of Stronglifts gaan doen (of in ieder geval een schema met voornamelijk compounds), genoeg eten (en zeker weten dat je genoeg eet), niet eigenwijs zijn, en alles zal goedkomen.

 

[jasontus]

je vraagt waarom je niet aankomt.

de antwoorden die je hier krijgt zijn: waarschijnlijk eet je niet genoeg (je telt in ieder geval niet goed), en je schema is raar.
Als je niet aankomt, hoe kan je schema je dan bevallen? Je trained toch niet om klein te blijven? Het zal vast een "leuk" schema zijn maar dan moet je niet klagen dat je niet aankomt he?
Starting Strength of Stronglifts gaan doen (of in ieder geval een schema met voornamelijk compounds), genoeg eten (en zeker weten dat je genoeg eet), niet eigenwijs zijn, en alles zal goedkomen.

Klik om te verkleinen...

Ik nog meer eten en ik ga deze week beginnen met stronglifts 5x5 eens kijken of dat wat is.
Bedankt voor de reactie