Absolutely Fabulous in the gym
- Topic starter AbFab
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.045
- Weergaven 133.846
- Volgers 70
-
- Tags
- gym
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Omdat je op die manier toch steeds een lekkere en afwisselende avondmaaltijd op tafel kunt zetten.
Ik eet dan bijvoorbeeld vette vis, die ik tijdens het carbloaden expres niet eet.
Maar jij denkt dat ik teveel vet eet? Kan hoor, ben dit ook niet gewend. Maar zal t eerst s uitrekenen. Volgensmij valt t best mee namelijk.
Ik eet dan bijvoorbeeld vette vis, die ik tijdens het carbloaden expres niet eet.
Maar jij denkt dat ik teveel vet eet? Kan hoor, ben dit ook niet gewend. Maar zal t eerst s uitrekenen. Volgensmij valt t best mee namelijk.
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik lees dit nu pas.... zat al te kijken wat er aan de hand was aangezien ik wat dingen lees over je schouder. Klote voor je L, net nu het zo goed ging.
Sterkte ermee!!
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Hmm.. dit brengt mij op ideeën. Ga ook maar eens een vóór foto van mijn benen en billen maken. Dat ziet er nu (nog) niet uit (slappe ellende doordat ik van ondergewicht afkom). Maar bij jou al mooi strak!
weer een voorbeeld erbij!dus dat wordt goed trainen voor me.
Doen hoor, is echt heel leuk om terug te kijken hoe je lichaam veranderd is.
Even heel wat anders: wie gaat er naar de FIBO? Instant motivatie boost lijkt me dat. Maar wel ver weg om in mn eentje te rijden.
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Onder onderhoud, met carb backloading.
Meestal iets als:
-omelet van 3 eieren en wat geraspte kaas
-appel of worteltjes
-salade met kip en olijfolie, 250ml melk
-250 g kwark
-handje nootjes
-30g whey, shake met water
Trainen
-150g pasta/mie/rijst, 150g vlees/vis, groenten
-soms nog wat fruit of zoetigheid
Op niet trainingsdagen geen shake en minder carbs bij mn avondmaaltijd, vaak wat meer vet.
Misschien ook teveel gecheat. Toch wel minder motivatie om strikt te eten als ik minder sport, terwijl ik het me nu juist niet kan veroorloven.
Vannacht liters baco op, dramatisch
Morgen hardlopen!
DAMN!Imo zit je kwa voeding toch best aan de goede kant? zou het gewoon nog ff aankijken wat je BF% doet!
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Sheren
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 633
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 22%
+1
En idd, benen zien er goed uit! Zelfs je buik vind ik
.. en dat is maar ontspannen..
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja wij gaan met een paar man van de gym naar de FIBO!
Denk wel dat je alleen moet rijden, meen me te herinneren dat je niet bij mij in de buurt woont.
Soortgelijke topics
