Afvallen dmv krachttraining en cardio

[freggel88]

ik bedoel te zeggen dat het niet de bedoeling is om van je kt een cardiosessie te maken Ergens tussen 8 en 15 herhalingen is prima, al ben ik persoonlijk meer 'fan' van 8... Sommige dames denken werkelijk dat 100-en herhalingen zinvol is, dat is niet zo.

Klik om te verkleinen...

ok duidelijk wat je bedoeld

 

[vissen13]

Wie heeft ervaring met splitschema?
Op de sportschool hebben sommige sporters het erover dat je veel meer resultaten bereikt met een splitschema i.p.v. een fullbody. Hebben ze hierin gelijk?

 

[skinnie]

zijn de meningen over verdeeld, ik zweer bij een splitschema

 

[Galen]

zijn de meningen over verdeeld, ik zweer bij een splitschema

Klik om te verkleinen...

Sluit ik me bij aan.

 

[ballon]

zijn de meningen over verdeeld, ik zweer bij een splitschema

Klik om te verkleinen...

Ik andersom.