Afvallen lukt niet

[Calisto]

Daarmee dat ik tussendoor shakes en repen wou nemen.
Deze zijn ni zo belastend voor mijn maag (tegenover brood ofzo)
Een shake of een reep kan ik in stukjes naar binnen werken...
Repen zijn dan net als iets snoepen en een shake kan ik dan even nemen ipv een glas water ofzo.

 

[mesoectosaurus]

En je zit er niet eens zo lang

@Calisto,
En een maandje proberen met meer eten gaat dat lukken of niet?
Houd dan gelijk nauwkeurig bij wat je hebt gegeten. Probeer in ieder aan de 1800 - 2000 cal te komen.

Klik om te verkleinen...

Rectificatie: sinds ik leef

---------- Post toegevoegd Sat 5 Jan 2013 om 16:33 ----------

Hier zullen anderen toch altijd een mening over hebben. Gewoon niet op reageren.

Als ik jou was zou ik regelmatiger gaan eten om je stofwisseling wat op gang te krijgen. Gezond eten hoeft ook niet perse duur te zijn als je een beetje zoekt in de winkel.
1klein stokbroodje? Welke tijd?

Heb een beetje gekeken na welke producten je nu eet, dan kan je bijvoorbeeld:
Ontbijt bijvoorbeeld: brinta
2 1/2 uur later: ...
Middag: boterhammen met kipfilet + kom soep
2 1/2 uur later:...
Avond: Pasta/rijst met kip/vis, aardappelen/groente/vlees
voor slapen: 250gram kwark.

Klik om te verkleinen...

Kwark opschroeven naar 450 / 500 gram, afhankelijk van de verpakking die gekocht wordt. Prefereer franse kwark boven alles.

 

[Calisto]

Kwark is dat hetzelfde als verse kaas (platte kaas)?

 

[FrankyB]

Beter laat je die repen liggen en ga je goed eten. Is nog goedkoper ook.
Mocht je last van normaal eten krijgen zou ik dat eerst onderzoeken waar dat vandaan komt.

 

[Calisto]

Ik denk dat iedereen die teveel eet last krijgt van zijn/haar maag...
Ik ben niet gewoon van veel te eten.
Kan ook niet snel eten. Moet echt mijn tijd nemen om mijn eten te 'verwerken'.

 

[mesoectosaurus]

Kwark is dat hetzelfde als verse kaas (platte kaas)?

Klik om te verkleinen...

Edit: kwark inderdaad lager houden,. zat abuis met ander topic, excuses.

In de volksmond (belgisch-nederlands) is dat inderdaad hetzelfde.

 

[Calisto]

Die platte kaas heb ik vandaag meegebracht en ik ga zien hoe ik erop reageer.
Heb gewoon de natuur variant genomen.
Heb ook bananen meegebracht omdat ik dit 's morgends wel kan eten.
Beter een banaan dan niks denk ik dan...

 

[mesoectosaurus]

you'll go banana's girl

 

[FrankyB]

Bananen zijn goed! Om de kwark wat smakelijker te maken zou je er wat siroop doorheen kunnen doen

 

[mesoectosaurus]

Bananen zijn goed! Om de kwark wat smakelijker te maken zou je er wat siroop doorheen kunnen doen

Klik om te verkleinen...

Idd, krijg die franse kwark anders serieus niet weg. Mijn dochter is het daar overigens niet mee eens dat ik daarvoor haar ranja gebruik. Begint nu al.........

 

[Ano_52347]

Idd, krijg die franse kwark anders serieus niet weg. Mijn dochter is het daar overigens niet mee eens dat ik daarvoor haar ranja gebruik. Begint nu al.........

Klik om te verkleinen...

Die van de lidl of milde magere kwark van de jumbo zijn niet zo zuur

 

[mesoectosaurus]

Die van de lidl of milde magere kwark van de jumbo zijn niet zo zuur

Klik om te verkleinen...

Is dat franse kwark, naturel ? Zie alleen de versies met smaakjes (lees: veel suikers)

 

[Ano_52347]

Is dat franse kwark, naturel ? Zie alleen de versies met smaakjes (lees: veel suikers)

Klik om te verkleinen...

Ja gewoon naturel. Geen suikers etc

 

[JochemB]

Die platte kaas heb ik vandaag meegebracht en ik ga zien hoe ik erop reageer.
Heb gewoon de natuur variant genomen.
Heb ook bananen meegebracht omdat ik dit 's morgends wel kan eten.
Beter een banaan dan niks denk ik dan...

Klik om te verkleinen...

Verdiep je anders even in IFFYM als je moeite hebt met ontbijten. Leangains.com

 

[Calisto]

Verdiep je anders even in IFFYM als je moeite hebt met ontbijten. Leangains.com

Klik om te verkleinen...

Zal het eens bekijken.
Heb heel veel moeite met ontbijt

Kan er mij nog iemand zeggen wat een cheatmeal is?
Had het al eens gevraagd maar er zal overgekeken zijn

 

[JochemB]

Cheatmeal is een maatlijd waarin je gewoonweg iets gaat eten wat minder goed is. Bijvoorbeeld ik: Ik eet eens in de week pizza (een flinke) En dan zorg ik er wel voor dat ik niet veels te veel over mijn kcals heen ga.
Een cheatmeal is iets gebruikelijks waardoor je het diëten niet als eentonig ervaart en het blijft volhouden. Je kunt gewoon best een wat drinken of wat chippies nemen, als je het maar niet overdrijft

---------- Post toegevoegd Sat 5 Jan 2013 om 20:11 ----------

http://stormtricks.com/nl/1-beginnen-met-intermittent-fasting/
In het nederlands

 

[mesoectosaurus]

Cheatmeal is een maatlijd waarin je gewoonweg iets gaat eten wat minder goed is. Bijvoorbeeld ik: Ik eet eens in de week pizza (een flinke) En dan zorg ik er wel voor dat ik niet veels te veel over mijn kcals heen ga.
Een cheatmeal is iets gebruikelijks waardoor je het diëten niet als eentonig ervaart en het blijft volhouden. Je kunt gewoon best een wat drinken of wat chippies nemen, als je het maar niet overdrijft

---------- Post toegevoegd Sat 5 Jan 2013 om 20:11 ----------

http://stormtricks.com/nl/1-beginnen-met-intermittent-fasting/
In het nederlands

Klik om te verkleinen...

Ik eet 1 keer in de 2 weken dikke vette frieten ! Heb dat ook echt nodig, anders trek ik het niet.

 

[daddycool]

Grootste bullshit die ik sinds mijn aanmelding op mijn forum gelezen heb

Klik om te verkleinen...

mooi.

 

[SuuS141]

En schop die diëtist de deur uit!
Iemand die je geen stap verder helpt is je geld (en tijd) niet waard.
Juist omdat je aangeeft veel vocht vast te houden zou je je niet moeten focussen op je gewicht aangezien dat ook meegewogen wordt
Je diëtist had je onderhoud moeten berekenen adv je vetpercentage.
Vind t knap van je dat vol blijft houden, succes!

 

[FrankyB]

En hoe gaat het?