Alex' log 2014!

Bosshogg · 29 okt 2014

Shieeeet

dennis tribal · 29 okt 2014

goed bezig !!
sterk!

diaephi · 29 okt 2014

wat de fuark

AlexV · 29 okt 2014

Pleurklaat zei:
500+ lbs squat

ziek man

Thanks!

Chreiz zei:
Fucking nice

Thanks!

Max1998 zei:
Was goede trein weer przyjaciel

Dzięki kolegu!

tymboo zei:
Lol daar zat nog veel meer in

Als ik er zo op terug kijk ging die inderdaad wel heel soepel!

meaantje zei:
nice die squat. Echt soepeltjes

Thanks!

Bosshogg zei:
Shieeeet

Thanks!

dennis tribal zei:
goed bezig !!
sterk!

Thanks!

diaephi zei:
wat de fuark

Thanks!

g-men · 29 okt 2014

t*ring 230 op je 20e. Daar droomde ik van op mijn 20e. Fucking talent.

StickySteeez · 29 okt 2014

Smerig hard

weak01 · 30 okt 2014

gaat lekker die squat goed bezig

zunnepitte · 30 okt 2014

t*ring wat een progressie :eek:

fucking nice.

AlexV · 30 okt 2014

g-men zei:
t*ring 230 op je 20e. Daar droomde ik van op mijn 20e. Fucking talent.

StickySteeez zei:
Smerig hard

weak01 zei:
gaat lekker die squat goed bezig

zunnepitte zei:
t*ring wat een progressie fucking nice.

Thanks heren!

wannabeestrong · 30 okt 2014

I rest my case..

AlexV · 31 okt 2014

wannabeestrong zei:
I rest my case..

--------------------------------------------------------------------

Week 5

Ging weer lekker vandaag.

Bankdrukken paused

3x10 20kg
8x 60kg
6x 90kg
4x 110kg
3x 130kg
2x 140kg
1x 150kg (@ 8)
1x 160kg paused PR (@ 9.5)
1x 160kg (@ 10) deze ging wat minder, kont van het bankje enzo
3x 140kg (@ 9)

Squat

3x10 20kg
10x 60kg
10x 100kg
8x 140kg
belt aan want flinke spanning op me onderrug van woensdag
6x 160kg
5x 180kg (@ 6) heel easy, nice

Lateral raises

3x8 16kg

Rear delt raises

3x8 12kg

Tricep rolls

3x12 16kg

Ab-wheel

3x5 bw

----------------------------

De vertical video is strong in me cameraman...

https://www.youtube.com/watch?v=nilWy5dBSa4

Max1998 · 31 okt 2014

knappe spotter

meaantje · 31 okt 2014

hard man. Nice trainingen de laatste tijd, PRs alom

Hoody · 31 okt 2014

Nice, meeste mensen met een ziek hoog DL hebben (in vergelijking) een matige bench.

Terwijl jouw bench juist ook ziek hoog is :roflol:

TheWasp · 31 okt 2014

Niet normaal deze progressie.

meaantje · 31 okt 2014

Hoody zei:
Nice, meeste mensen met een ziek hoog DL hebben (in vergelijking) een matige bench.

Terwijl jouw bench juist ook ziek hoog is

lifts zijn toch mooi in verhouding?

Hoody · 31 okt 2014

meaantje zei:
lifts zijn toch mooi in verhouding?

Nu je 't zegt idd

Bosshogg · 31 okt 2014

mirin bench

not mirin filmer

AlexV · 1 nov 2014

Max1998 zei:
knappe spotter

meaantje zei:
hard man. Nice trainingen de laatste tijd, PRs alom

Hoody zei:
Nice, meeste mensen met een ziek hoog DL hebben (in vergelijking) een matige bench.

Terwijl jouw bench juist ook ziek hoog is

TheWasp zei:
Niet normaal deze progressie.

meaantje zei:
lifts zijn toch mooi in verhouding?

Hoody zei:
Nu je 't zegt idd

Thanks heren!

---------- Toegevoegd 1 November 2014 om 00:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst 31 October 2014 om 23:59 ----------

Bosshogg zei:
mirin bench

not mirin filmer

Thanks!

Heb hem inderdaad daarna even heel duidelijk gemaakt hoe het wel moet.

Bosshogg · 1 nov 2014

Tip van de dag

Altijd je op een na zwaarste set ook filmen. Dan kan je meteen zeggen dat dit verkeerd is.

Alex' log 2014!

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Gargantuan Beast

Olympisch gewichtheffer

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Olympisch gewichtheffer

Freaky Bodybuilder

Olympisch gewichtheffer

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Massive Warrior

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Massive Warrior

Huge Freak

Olympisch gewichtheffer

Huge Freak

Soortgelijke topics