aleyezonme
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2007
- Berichten
- 2.106
- Waardering
- 17
All £yez on m£ (Keto Diet log)
- Topic starter aleyezonme
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 117
- Weergaven 7.150
- Volgers 7
Giuseppe
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mrt 2004
- Berichten
- 1.192
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
Newbje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 440
- Waardering
- 2
sakurakilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
Dit maakt me blij. Mooie voedingscheme. Wish u best of luck. Stel maar een vraag als je ff iets niet meer weet. Vergeet niet dat je refeed pas de 2e week is en niet de eerste
amateurtje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2006
- Berichten
- 2.239
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Waarom geen zout ? en waarom geen kruiden (bang dat het smaak heeft ?)
En waarom geen groente (en sla en komkommer is verpakt water en is geen groente).
En zit er ook visolie in die animal-meuk ?
En waarom maar 10 gram KH ? (en waarom niet meer eiwit om het tekort aan koolhydraten te compenseren (zie ook: neoglucogenese)
Oh en is het whey of amino's, want het is OF whey, maar waarschjijnlijk zijn het BCAA's.)
En waarom geen groente (en sla en komkommer is verpakt water en is geen groente).
En zit er ook visolie in die animal-meuk ?
En waarom maar 10 gram KH ? (en waarom niet meer eiwit om het tekort aan koolhydraten te compenseren (zie ook: neoglucogenese)
Oh en is het whey of amino's, want het is OF whey, maar waarschjijnlijk zijn het BCAA's.)
Mr.Mike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2005
- Berichten
- 5.296
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 102kg
indekay
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2007
- Berichten
- 2.541
- Waardering
- 23
- Lengte
- Massa
- 157kg
- Vetpercentage
- 6%
Idd, ik zit zelf op 240g eiwitten en kom nog niet in de buurt van jouw stats
De ketologjes zijn precies wel in trek op dbb hé
Suc6
Mr.Mike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2005
- Berichten
- 5.296
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 102kg
Zit allemaal tussen je oren, als je eenmaal fat adapted bent heb je helemaal geen zin meer in carbsDamn man.. hoe overleef je de dag. Ik MOET echt carbs hebben smorgens
Zit allemaal tussen je oren, als je eenmaal fat adapted bent heb je helemaal geen zin meer in carbs
nounou niet overdrijven...ik heb elke dag zin in een bak ijs of brood met hagelslag
Gottardi Exp
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jul 2006
- Berichten
- 3.836
- Waardering
- 2
In hoeverre of wanneer stelt het proces neoglucogenese in werking eigenlijk? Na je training bij een heel laag spierglycogeen, velen mijden dan de carbs nog (savonds) voor vetmassa onder controle te houden. Worden je eiwitten dan gewoon omgezet naar suikers of treedt er maar pas neoglucogenese op bij een dergelijk extreem low carb Keto dieet?
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Je hersenen lopen op glucose. Als je ze niet eet zal je lichaam eiwit om gaan zetten in glucose. Dit heeft niets met spierglycogeen te maken. (leverglycogeen waarschijnlijk wel)
http://nl.wikipedia.org/wiki/Gluconeogenese
(ok, dus niet neogluco... maar gluconeo...)
aleyezonme
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2007
- Berichten
- 2.106
- Waardering
- 17
Mensen dit is een cut dieet, ik kan wel meer gaan eten maar dan gaat mijn dagelijkse kcal inname ook omhoog, ik wil afvallen zonder cardio en aan de hand van de resultaten ga ik mijn voedingsschema aanpassen.
Dank u bro, dus na 14 dagen mijn eerste refeed?
De eerste week wil ik zoweinig mogelijk koolhydraten nemen zodat mijn lichaam sneller fat adapted te word.
Dank u bro, dus na 14 dagen mijn eerste refeed?
De eerste week wil ik zoweinig mogelijk koolhydraten nemen zodat mijn lichaam sneller fat adapted te word.
Damn man.. hoe overleef je de dag. Ik MOET echt carbs hebben smorgens
kan ik best wel mee leven
40g whey en 4 eitjes zou ik echt niet trekken tot de middag.
Idd, ik zit zelf op 240g eiwitten en kom nog niet in de buurt van jouw stats
2.5g per VVM is meer dan genoeg vind ik, ik kon er meer eten maar dan loopt mijn kcal inname ook op
De ketologjes zijn precies wel in trek op dbb hé
Suc6
sakurakilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
Je premiere brandstof voor je herenen is idd glucose. Op het ketosis dieet zal men een heel laag glyc gehaalte hebben in het lichaam. Wanneer het lichaam eenmal in ketosis is zal er niet genoeg gluc zijn om de hersenen te voeden. In dit geval zal je lichaam het eiwitten NIET omzetten naar glucose om als brandstof voor de hersenen te diene. Wat wel het geval is. Door de hele hoge vetiname is je lichaam geforceerd een alternatief te zoeken. Het lever zal de vet omzetten naar ketonen (vandaar de naam ketosis) Deze ketonen dienen ook als brandstof voor de hersenen
Het lichaam kan op 0carbs leven maar niet op 0vet
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
Tatsu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2005
- Berichten
- 632
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
