aleyezonme
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2007
- Berichten
- 2.106
- Waardering
- 17
tnx kerel...
All £yez on m£ (Keto Diet log)
- Topic starter aleyezonme
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 117
- Weergaven 7.150
- Volgers 7
tnx kerel...
aleyezonme
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2007
- Berichten
- 2.106
- Waardering
- 17
roberto24
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2006
- Berichten
- 5.812
- Waardering
- 8
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
sakurakilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
aleyezonme
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2007
- Berichten
- 2.106
- Waardering
- 17
tnx...
Vandaag dag 3 met het keto-dieet.
Begin het al te wennen de no carb-meals, ik heb de hele dag totaal geen honger. Enkel gisteren avond een lichte hoofdpijn, maar deze morgen weer totaal geen last dus ik zie wel tegen de avond.
De eerste dag had ik een beetje last met stoelgang, maar dat is nu ook al veel beter nadat ik 200g spinazie met room toegevoegd heb.
Ik was van plan mij 1 keer in de week te wegen maar ik kom het toch niet laten deze morgen, om op de weegschaal te gaan staan.
24/09/08 ------) 26/09/08 ------) volgende meting 29/09/08
1m72 ----------) 1m72
102.6kg -------) 102.2kg
13.2%vet------) 13.2%vet
nu weeg ik bijna een halve kg minder op drie dagen tijd maar ik denk dat het vocht is. hoop snel wat resultaat te zien op de vetknijper
roberto24
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2006
- Berichten
- 5.812
- Waardering
- 8
aleyezonme
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2007
- Berichten
- 2.106
- Waardering
- 17
ja doe ik zeker, alleen is het moeilijk om exacte progressie te zien op paar dagen. na paar weken zal het wel zeker zichtbaar zijn op de vetknijper
aleyezonme
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2007
- Berichten
- 2.106
- Waardering
- 17
mijn nieuw keto ontbijt 694Kcal 34g eiwitten 5g koolhydraten en 50g vet
of zonder mayonaise --) 550kcal 34g eiwitten 5g koolhydraten en 34g vet
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Benodigdheden:
olijfolie
mayonaise
2 eieren
100g gehakt
100g asperges
100g spinazie met room
smakelijk
en geloof het of niet, het is cut-voeding
694Kcal 34g eiwitten 5g koolhydraten en 50g vetof zonder mayonaise --) 550kcal 34g eiwitten 5g koolhydraten en 34g vet
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Benodigdheden:
olijfolie
mayonaise
2 eieren
100g gehakt
100g asperges
100g spinazie met room
smakelijk
en geloof het of niet, het is cut-voeding
sakurakilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
aleyezonme
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2007
- Berichten
- 2.106
- Waardering
- 17
idd na drie dagen op het dieet voel ik toch wel wat met agressiviteit tijdens mijn trainingen. geeft je echt meer energie al dat vet
Enkel mag ik niet te vroeg juichen, moet eerst resultaat zien.
aleyezonme
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2007
- Berichten
- 2.106
- Waardering
- 17
aleyezonme
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2007
- Berichten
- 2.106
- Waardering
- 17
ik koop uit de GB zo potjes spinazie/Room is makkelijker dan elke dag zelf klaar te maken. deze twee bovenstaande gerechten zijn op 10min klaar
DeJonas
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 apr 2008
- Berichten
- 195
- Waardering
- 0
die laatsten zou ik voor refeed houden
DeJonas
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 apr 2008
- Berichten
- 195
- Waardering
- 0
man je weet hier echt alles van,
je ziet, je topic heeft idd gewerkt
@alleyezonme
succes kerel!
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
2 dagen keto en maar 4 ons lichter ? damn man, ik verlies op een dag lowish carbs (150 gram) al snel een kilo.
